Явный или скрытый затяжной стресс влияет на...
Явный или скрытый затяжной стресс влияет на избыточную выработку кортизола. Чтобы восстановить гормональный баланс, организм старается увеличить производство эндорфинов. А они как раз выделяются под действием сладкого – конфет, пирожных, сладких напитков…
Попробуйте заменить сладости прогулкой в быстром темпе, достаточно даже 15 минут. Физическая активность также способствует выработке эндорфинов – и к тому же, как мы недавно писали, она сама по себе отлично снимает стресс.
