Набираю группу «Пилатес и здоровая спина» в Коломне 🌸

Адрес: Добролюбова 4

ПН 18:00, СР 18:00, ЧТ 10:00

Пилатес относится к медленному фитнесу. Он прорабатывает основные группы мышц, формирует подтянутую фигуру, делает мышцы эластичными, а осанку красивой.

✔уходят лишние зажимы в мышцах;
✔ формируется красивая осанка;
✔ живот становится плоским и упругим;
✔ улучшается координация;
✔ повышается эластичность тканей;
✔ уходит массивность;
✔ появляется лёгкость и больше энергии.

Если вы стремитесь к гармонично развитой фигуре и при этом хотите сохранить ваши суставы в здоровом виде и избежать их разрушения, «медленный фитнес» – это то, что вам нужно. Такие тренировки не только строят здоровое и красивое тело, но и учат контролировать его, снимают стресс. Эти навыки вам пригодятся в повседневной жизни.

Буду рада видеть вас в моей группе! 🌸

Напишите мне 👉🏼 @nadiakondakova

Анонимно, пожалуйста
Всем доброго времени суток. Мы планируем свадьбу, но все очень смутно и смазанно, нужен взгляд со стороны или с опытом). Помогите, я в полной растерянности, не представляю как все организовать!
Свадьбу хотим разделить на два дня.
1. Регистрация в загсе и фотосессия. Стоит ли делать фото "утро невесты", есть ли те, кто пожалел о том что выбрал ее? Насколько удобно будет позвать фотографа в ресторан с узким кругом людей (человек 8), чтобы нас пофотографировали? Стоит ли брать фотосессию от самого загса, или при наличии фотографа в этом нет смысла?
2. День чтобы отпраздновать с близкими. У нас нет большого и веселого круга общения, мы не представляем как отпраздновать снимая ресторан (кажется, будто там будет скучно и тихо, а если нанять ведущего, то многие просто будут стыдиться 😄). Пока что лучшая из идей- снять коттедж (по нашему списку набралось 30 человек, но скорее всего оно сократится даже до 20) на сутки или двое. Праздновать хотим в теплое время года. Бассейн, шашлыки, костер, может даже вид на Волгу, если сможем выбрать хорошее место. Естественно, все это будет не в белом платье невесты, а в более расслабленном стиле (в том числе и для гостей). Как бы вы отреагировали, если бы вас позвали на праздник в таком формате? Стоит ли брать туда фотографа на пару часов? И как поступать с едой, нанимать несколько поваров? И что делать с большими блюдами для сервировки? Стоит ли организовать трансфер до места проведения, или же чтобы каждый ехал сам? Если трансфер, то откуда лучше собирать гостей....
Очень много вопросов 😅
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями!
#утро_невесты@podslushanosvadba
#свадьба_на_природе@podslushanosvadba

Путешествия|Удивительные места|Природа

Показать полностью (2)

Работяги поняли

Показать полностью (2)

Пропал автомобиль! Кто что видел, знает, просьба откликнуться!
В ночь с 21го на 22е мая пропал автомобиль ВАЗ 21099, цвета Папирус, в посёлке Сокол, от дома 15, с парковки. Авто до сих пор не найден! Просьба если кто что то видел или знает напишите пожалуйста в личку!

Показать полностью (7)

Бляцкая акула бляцке лыбица

Показать полностью (5)

Новичкам везет...

В субботу 22 июля на базе Дуванского СМФК пройдёт кубок Дуванского района по дартсу (крикет).Ждём всех желающих, начало в 10.00 ч.

Предприятию требуются ответственные, трудолюбивые, без вредных привычек помощник повара, пекарь, кухонный работник.
Подробности по телефону
8-960-381-8555

1. Добрый день,в 3м микрорайоне дом 12,со двора возле ступений запасного выхода магазина магнит на ультре, родила кошка троих котят, нужна помощь может кто то может их взять к себе 🙏местные детишки их тягают как кукол , взрослые с этого двора все это видят но им все равно.может есть ещё люди с добрым сердцем.💓

2. Чья собака потерялась?

Показать полностью (2)