Выход там, где вход.



Часто бывает так, что человеку кажется, что выхода нет, что он не видит выхода. Хотя в таких ситуациях встречается моменты, в которых выход на самом деле есть, но человек его просто на данный момент не видит. Человеку может казаться, что это тупик.

И Часто бывает так, что выход находится так же где и вход. Например, когда человек попадает в какую-то сложную для себя ситуацию и пытается найти выход из нее. В такие моменты бывает очень важным проанализировать, как именно я попал в эту ситуацию? Что предшествовало ей? Например, человек может осознать, что попал в такое свое состояние, потому что много работал. Соответственно, выйти из этого состояние поможет снижение количества работы. На самом деле, такой принцип анализа, может быть и в других различных аспектах жизни. Например, а депрессии. Важно осознать, что привело к такому состоянию и постараться минимизировать или убрать это из своей жизни.

Даже, например, какие-то сложные болезненные отношения тоже с чего-то начинались. В кажущейся безвыходной ситуации важно проанализировать, как я сюда вошел? Что послужило толчком тогда, когда я входил? Возможно, толчком послужили тогда какие-то неудовлетворенные потребности? Тогда, что это были за потребности? Как я могу сейчас их удовлетворить?

При психологических травмах также выход нужно искать вначале пути. В процессе психотерапии человек проживает заново весь травмирующий опыт. И да, эти психологические травмы в итоге важно проживать с самого начала, т.е. с входа в эту ситуацию. При ПТСР бывает так, что человек не помнит, какие именно психологические травмы у него были. Бывает так, что он даже не подозревает, что была хоть какая-то травма. Но психика дает об этом знать различными проблемами с психологическим здоровьем. В такие моменты важно самому или с помощью специалиста выяснить, что именно привело сейчас к такому состоянию. Ментальные проблемы могут быть не только последствием ПТСР. Может быть, и множество других вариантов. Поэтому при любых ментальных проблемах важно анализировать, откуда они взялась? И да, это могут быть как психологические причины, так и физиологические, когда, например, проблемы с щитовидкой. Бывает важным для начала проверить и физическое здоровье.

Сейчас люди часто вместо того, чтобы анализировать с чего началось все то, что происходит в их жизни, стараются или подстроиться уже под то состояние, которое есть, или стараются не обращаться внимания на свое состояние и собственно на самого себя. Даже различные медицинские препараты и техники самопомощи при стрессе работают на снятие симптома, а не на лечение проблемы.



Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.

Ну тут даже и не поспоришь

Только свежие мемы!

Во время своего похода жители области обнаружили краснокнижное растение! 🤗

Это вам и правда должно помочь

В этом году лето будет вообще?😅

🎉 Сегодня свой 59-й день рождения отмечает сейю Мицуаки Мадоно.

Список персонажей:

1) Джоскэ Хигашиката - ДжоДжо / JoJo
2) Иссей Рюдо - Серия Fate / Fate Series
3) Коко - Торико / Toriko
4) Зигфрид - Сильнейший в истории ученик Кэничи / Shijou Saikyou no Deshi Kenichi
5) Тору Адачи - Персона 4 / Persona 4
6) Кошаку Чоно - Алхимическое оружие / Busou Renkin
7) Горан - Темнее чёрного / Darker than Black
8) Цукиками - Ди Грэй-мен: Святые / D.Gray-man Hallow
9) Скретчмен Апу - Ван-Пис / One Piece
10) Кагемуне - Мастера Меча Онлайн / SAO
11) Канаме Оги - Код Гиас / Code Geass
12) Кон - Блич / Bleach

📅 #календарь@advance_empire | #Mitsuaki_Madono

В России теперь будут призывать в армию до 30 лет!

Госдума приняла закон о повышении верхней планки призывного возраста с 27 до 30 лет

Призыву по новым правилам будут подлежать лишь те, кому 27 лет исполнится в 2024 году. Россияне, достигшие этого возраста в 2023 году, автоматически зачисляются в запас.
Те, кому сейчас исполнилось 28 или 29 лет, уже находятся в запасе.

ВКУСНЕЙШИЕ КАБАЧКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
на 100грамм - 30.33 ккалБ/Ж/У - 1.39/0.75/4.42

Ингредиенты:
Кабачки (небольшие) — 1-2 шт.
Помидоры — 2-3 шт.
Сыр 17% — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Кабачки нарезать кружочками толщиной 1,5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7.
Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.
Потереть сыр, посыпать кабачки и оставить в духовке до расплавления сыра.

Приятного аппетита!

Уже практически дышит в спишу своей бывшей жене😅