Пить молоко перед сном полезно. Теперь это научный факт

Новое исследование подтвердило то, в чем многие матери убеждены уже много лет — стакан теплого молока перед сном улучшает качество сна и помогает при бессоннице.

Современные методы лечения бессонницы нацелены на рецепторы ГАМК — группу клеточных рецепторов, эндогенным агонистом которых является γ-аминомасляная кислота, основной тормозной медиатор в нервной системе позвоночных. С другой стороны, молочные пептиды представляют собой тип более мелких белков, которые могут связывать рецепторы ГАМК. Кроме того, пептидные белки обладают естественными свойствами улучшения сна, а также успокаивающими свойствами.

Применение традиционного метода лечения рецепторов ГАМК и открытие природных пептидов может стать идеальной формулой для хорошего ночного сна. Лучшая часть этого исследования заключается в том, что сложная комбинация содержится в простом стакане теплого молока.

Одним из важнейших этапов исследования был стандартный процесс обработки белка, содержащегося в коровьем молоке, известного как казеин. В лечении бессонницы используется пищеварительный фермент трипсин, который позволяет молоку содержать различные вызывающие сон пептиды. Было обнаружено, что полученный продукт состоит из эффективного пептида, называемого α-казозепином или α-CZP. Этот конкретный пептид считается фактором, который оказывает существенное влияние на легкость сна.

Результаты показали, что пептиды CTH или ферментивный гидролизат казеина, содержащиеся в молоке, оказывает более эффективное воздействие, чем один α-CZP. Более того, было обнаружено, что CTH обладает другими новыми свойствами, которые могут достигать большей эффективности, чем α-CZP. Среди пептидов, показавших лучший потенциал, был белок YPVEPF, который усыплял людей на 25% быстрее и увеличивал продолжительность сна испытуемых в четыре раза.

Bepxoвный cуд ДHP пpигoвopил к cмepтнoй кaзни нaeмникoв из Beликoбpитaнии и Mapoккo⁠⁠

Bepxoвный cуд Дoнeцкoй Hapoднoй Pecпублики (ДHP) в чeтвepг пpигoвopил к cмepтнoй кaзни пoддaнныx Beликoбpитaнии Шoнa Пиннepa и Эйдeнa Acлинa, a тaкжe мapoккaнцa Caaдунa Бpaгимa, кoтopыx oбвиняют в учacтии в бoeвыx дeйcтвияx в cocтaвe укpaинcкиx вoopужeнныx фopмиpoвaний в кaчecтвe нaeмникoв, пepeдaeт кoppecпoндeнт TACC из зaлa cудa.

"Пo coвoкупнocти пpecтуплeний oкoнчaтeльнo нaзнaчить Acлину Эйдeну, Пиннepу Шoну и Caaдуну Бpaгиму нaзнaчить в кaчecтвe нaкaзaния cмepтную кaзнь", - гoвopитcя в пpигoвope. Kaк oтмeтил пpeдceдaтeльcтвующий cудeбнoй пaлaты, вce ocуждeнныe пpизнaли вину пo вceм пунктaм oбвинeния.
Пpигoвopeнныe к cмepтнoй кaзни в ДHP бpитaнцы и мapoккaнeц cмoгут oбжaлoвaть пpигoвop.

"Пpигoвop мoжeт быть oбжaлoвaн учacтникaми пpoцecca в кaccaциoннoм пopядкe в Bepxoвнoм cудe ДHP чepeз aпeлляциoнную пaлaту в тeчeниe oднoгo мecяцa co дня eгo пpoвoзглaшeния, a ocуждeнными в тoт жe cpoк co дня вpучeния им пepeвoдa пpигoвopa", - cкaзaл пpeдceдaтeльcтвующий кoллeгии.

Bepxoвный cуд ДHP 6 июня пpиcтупил к paccмoтpeнию пo cущecтву дeлa двуx бpитaнцeв и мapoккaнцa, пpинимaвшиx учacтиe в бoeвыx дeйcтвияx нa cтopoнe Укpaины.

B Гeнпpoкуpaтуpe pecпублики paнee cooбщaли, чтo в peзультaтe пoлучeнныx пoкaзaний Пиннepa, Acлинa и Бpaгимa уcтaнoвлeнa иx пpичacтнocть к coвepшeнию пpecтуплeний, пpeдуcмoтpeнныx ч. 2 cт. 34 УK ДHP ("Coвepшeниe пpecтуплeний гpуппoй лиц"), cт. 323 УK ДHP ("Hacильcтвeнный зaxвaт влacти или нacильcтвeннoe удepжaниe влacти") и cт. 430 УK ДHP ("Haeмничecтвo"). B Гeнпpoкуpaтуpe oтмeчaли, чтo в кaчecтвe нaкaзaния в oтнoшeнии нaeмникoв мoжeт быть пpимeнeнa cмepтнaя кaзнь.

Показать полностью (2)

Отрывок⁠⁠
"МЫ В ГЕРМАНИИ. ВОКРУГ НАС ЖЁНЫ И ДЕТИ, ОТЦЫ И МАТЕРИ ТЕХ СОЛДАТ, КОТОРЫЕ ЕЩЁ ВЧЕРА ШЛИ НА НАС С ОРУЖИЕМ В РУКАХ...

Совсем недавно эти люди в панике бежали, заслышав о приближении советских войск. Теперь никто не бежал. Все убедились в лживости фашистской пропаганды. Все поняли, что советского солдата бояться нечего. Он не обидит. Наоборот, защитит слабого, поможет обездоленному. Фашизм принёс немецкому народу позор, несчастье, моральное падение в глазах всего человечества. Но гуманен и благороден советский солдат. Он протянул руку помощи всем, кто был ослеплён и обманут. И это очень скоро поняли немцы. Стоило войскам остановиться на привал, как у походных солдатских кухонь появлялись голодные немецкие детишки. А потом подходили и взрослые. Чувствовали, что советские солдаты поделятся всем, что они имеют, поделятся с русской щедростью и с отзывчивостью людей, много испытавших и научившихся понимать и ценить жизнь."

© Константин Рокоссовский "Солдатский долг"

Показать полностью (2)

Классика ?

Их многие очень долго ждали

Показать полностью (2)

Не самая лучшая особенность среди людей

Показать полностью (2)