Меня зовут Альфия я инструктор Latina dance fitness alliance (Zumba...
Меня зовут Альфия я инструктор Latina dance fitness alliance (Zumba Fitness)
Веду тренировки в АРТФитнес Чишмы
Приглашаю новичков на мои классы Зумба.
✔️Зумба это танцевальный фитнес основанный на латиноамериканских и мировых ритмах.💃💃💃
✔️Музыкальное сопровождение эмоциональное и зажигательное – сальса, кумбия, меренге, танго, мамбо.🎶🎶🎶
✔️Каких-то формальных правил нет. Главное – энергично двигаться под музыку и получать от этого удовольствие🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Преимущества Зумба:
☝️Повышает выносливость сердечно-сосудистой системы;
☝️Тренирует координацию;
☝️Равномерно развивает все группы мышц;
☝️Помогает сформировать привлекательный контур тела и снизить вес;
☝️Яркие танцевальные ритмы превращают нагрузку в удовольствие.
Кому подходит Зумба?
Проверить, подходят ли вам фитнес-танцы, очень легко – хорошее самочувствие после тренировок, эмоциональный подъем говорят о том, что организм нормально воспринимает нагрузку.
Какой-то специальной танцевальной или спортивной подготовки не требуется. Хореография занятий простая, допускает импровизацию и состоит из простых повторяющихся комбинаций.
Зумба подойдет всем, кто любит танцевальный формат и хочет весело провести время.
Систематические занятия помогут улучшить фигуру и осанку, справиться с гиподинамией и эмоциональным выгоранием.
#альфияшафиковазумбачишмы
#ldfa
Хочу поделиться историей чудесного спасения и...
Хочу поделиться историей чудесного спасения и выразить огромную благодарность. 19-го августа на Массандровском пляже чуть не погибла моя мама. Она потеряла сознание в воде и начала тонуть. Но благодаря оперативной работе спасателя Владимира сразу же была вытащена на берег. Им была оказана первая реанимационная помощь, которая не дала моей маме погибнуть. Также, огромнейшая благодарность фельдшеру Елене Авдюненой, которая оказала также своевременную первичную реанимационную помощь. Благодаря этому процесс восстановления прошел быстро и успешно, и через три дня мама смогла вернуться к нормальной жизни! У меня не хватает слов, чтобы выразить всю нашу благодарность Вам! Вы-наши ангелы-хранители и настоящие профессионалы своего дела!Благодаря таким людям еще не все потеряно в этом мире! Спасибо Вам огромное!
