Kunoichi Tsubaki no Mune no Uchi

В магазине "Белорусские продукты" поступление куриной продукции фирмы "Петруха" Беларусь👍
Приглашаем за покупками по адресу:
г. Нарьян-Мар Ноябрьский проезд зд 3
(район Качгорт)
Работаем с 10 до 19 ч ежедневно без обеда

Показать полностью (4)

Настроение на нуле? Хочется всплакнуть? Кажется, что против вас ополчился весь мир? Возможно, у вас низкий уровень «гормона счастья» серотонина. На какие продукты надо налегать, чтобы его поднять?

🔹Для синтеза серотонина нужна аминокислота триптофан, большую часть которой мы получаем с пищей. Считается, что главный поставщик триптофана – бананы. Но это не так. Лидеры по его содержанию – твердые сыры (1000 мг/100 г), икра (380 мг/100 г), индейка (330 мг/100 г), в бананах же его всего 15 мг/100 г. А вообще триптофан есть в большинстве самых распространенных продуктов.

🔹Но часто бывает так, что триптофан просто не может сделать свою работу и преобразоваться в серотонин. Это происходит при нарушении микробиоты кишечника, когда там много условно-патогенных бактерий – они не дают триптофану всосаться. Микробиота ухудшается, когда мы питаемся неправильно – когда в рационе много трансжиров (привет, дешевые шоколадки, магазинные тортики, молочные продукты с растительными жирами!) и мало продуктов с клетчаткой и полезными полиненасыщенными жирными кислотами. Хотите быть счастливыми – получше кормите свою полезную микробиоту!

B Бypятии тpaвa coзpeлa

Показать полностью (2)

Опасная ситуация

Показать полностью (2)

Строительная компания, реализующая услуги в области атомного и промышленного строительства ООО «Трест РосСЭМ» (Госкорпорация «Росатом») приглашает на работу:
•Сварщиков
•Бетонщиков
•Монтажников
•Водителей и др.

Тел./ WhatsApp:
+7 (910)310-60-77 Алена
+7 (919)270-78-41 Мария

Жаль что петушка не поймали...

Показать полностью (1)