Плотные шторы и хорошо проветренная спальня, занятия спортом по утрам, а не в конце дня, отказ от быстрых углеводов на ночь, прогулка и расслабляющая ванна – если все эти способы не работают, попробуйте дыхательную практику
«4–7–8»👇

· Располагаем кончик языка за верхними передними зубами.
· Выдыхаем воздух через рот и издаем свист.
· Закрываем рот и вдыхаем воздух через нос, мысленно считая до четырех.
· Задерживаем дыхание и мысленно считаем до семи.
· Открываем рот и быстро выдыхаем, мысленно считая до восьми.
· Повторяем этот цикл еще три раза.

И сразу песня в голове заиграла

От вонючих ног все равно не избавиться

Парни не могут себя контролировать

Показать полностью (3)

Это вредная еда

Показать полностью (2)

Оба сделаны из пластика

Зашла в мужской туалет

Показать полностью (2)

Мама и мама...?

Особенно в конце рабочей недели

🌚 Пять магнитных бурь накроет Землю в октябре

Они достигнут 6-балльной отметки, что представляет собой мощное влияние на организм человека. Когда ждать магнитные бури:

• 15 октября ожидается буря силой 4 балла, которая продлится несколько дней;
• 25-27 октября ожидается магнитная буря до 5 баллов;
• 29-30 октября — самая серьезная магнитная буря месяца, оцениваемая в 6 баллов из 9 возможных.