Профессор эпидемиологии и питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения Уолтер Уиллет советует не налегать на молоко и молочные продукты. И вот почему👇

– Нам долгое время советовали употреблять 2-3 порции молока, йогурта, сыра или других молочных продуктов в день. Это богатые источники кальция, необходимого для формирования и укрепления костей. Однако до сих пор никто не знает, сколько кальция нам нужно. Пожилые американцы получают больше кальция, чем жители других стран (за исключением Голландии и Скандинавии), но при этом случаи переломов тазобедренных суставов у нас встречаются чаще. В других странах, жители которых получают в 5 раз меньше кальция, чем американцы, люди реже страдают от остеопороза. Более того, некоторые исследования показывают, что чрезмерное потребление молочных продуктов может повысить риски развития рака яичников у женщин и рака простаты у мужчин.

Сегодня 21 октября 2023 г. отмечаются следующие праздники:

- Международный день начос
- Собор Вятских святых
- Трифон и Пелагея
- День «Назад в будущее» - США
- День «Проверьте свои лекарства» - США
- День болтовни - США
- День военно-морских сил - Египет
- День вооружённых сил - Гондурас
- День государственного языка - Узбекистан
- День дагестанской культуры и языков
- День домашних животных для ветеранов - США
- День заморских китайцев - Тайвань
- День лабиринта
- День медсестёр - Таиланд
- День памяти жертв Второй мировой войны - Сербия
- День памяти полицейских - Индия
- День памяти президента Ндадайе - Бурунди
- День разноцветных зонтов
- День революции - Сомали
- День рептилий - США
- День согласия - Маршалловы Острова
- День Трафальгарского сражения
- День тыквенного чизкейка - США
- Праздник полной луны - Лаос
- Праздник разума
- День «Взять!» в США
- День сладостей в США
- Сладкий день в США

Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков!

Диана Тихонова, Екатерина Миронова, Анастасия Киселёва, Руслан Панферов, Виктор Грязнов, Анюта Яковлева, Пётр Куцев, Максим Шинкарев, Анна Кличкова, Максим Шинкарёв, Евгений Подлужный, Xx-Alex-Xx Fedoroff, Ирина Барыкина, Роман Сидоренко, Евгений Гладышев, Софья Бирюкова, Khasanov Khasanov, Александр Селезнев, Амина Курочкина, Иван Помогаев, Kristina Nikolaeva, Вероника Никитина, Юлия Коршунова, Лилия Шурубкина, Оля Липинская, Виктория Дмитриевна, Катерина Романова, Тимофей Трафицкий, Абибула Исмаилов, Виктор Вячеславович, Александр Матвеев, Умар Ибрагимов, Luis Lin

Желаем в этот день Рождения: света в глазах, солнца в душе, любящих улыбок, побольше радости, успеха в делах, терпения и достижения высот на работе, нежности, взаимности, стойкости, развития и познания всего нового и интересного, огромного здоровья, теплоты окружающих, долгой и хорошей жизни!