жутко такое осознавать

не знаю что хуже

Сегодня 30 октября День памяти жертв политических репрессий.

Давайте почтим память тысяч большевиков - революционеров которые умерли или провери годы теряя здоровье в царских каторгах и ссылках.

Спокойной ночи

Устроятся на постоянную работу две очаровательные домохозяйки, очень хозяйственные, помогают во всем, мышей ловят в телефоне. Очень активные, кушают самостоятельно к туалету приучены. Не исключена доставка до места постоянной работы. Возраст полтора месяца.

Показать полностью (2)

Ложь – показатель страха

Да, вряд ли вы будете врать от хорошей жизни. Скорее всего вы чего-то боитесь и испытываете неуверенность.

Поначалу кажется, что враньё позволяет избежать лишнего эмоционального дискомфорта, но всё происходит с точностью наоборот

Попробуйте укрепить отношения иным способом.

Как легче переживать неприятные события?

Мы часто слышим, что «плохие» эмоции нужно не подавлять, а принимать и прорабатывать. Можно ли это сделать, не увязнув в бесконечной рефлексии и сожалениях?

1. Представьте стороннего наблюдателя
В буквальном смысле представьте муху на стене, которая наблюдает за вашей ситуацией, или подумайте, как бы на эту ситуацию отреагировал ваш рассудительный друг.

2. Избегайте местоимения «Я»
Во время ведения внутреннего диалога фокусируйтесь на местоимениях третьего лица: он, она, они.

3. Напишите об этом
Придумайте историю, которая поможет абстрагироваться от ситуации и объяснить негативное событие.

4. Сфокусируйтесь на своем будущем «Я»
Спросите себя: «Как я буду относиться к этому спустя неделю или десять лет?». Воображаемое путешествие во времени помогает, потому что отвлекает внимание от сиюминутных обстоятельств. Осознание того, что все проходит, успокаивает.