❓Вам знакомо эмоциональное выгорание?

А, между прочим, состояние глубокой умственной, физической и эмоциональной усталости (а это и есть эмоциональное выгорание) зачастую имеет серьезные последствия для здоровья и благополучия человека.

В борьбе с проблемой есть несколько стратегий, которые могут помочь:

1️⃣ Повышение уровня самоуверенности. Познайте свои возможности и ограничения.
2️⃣ Переосмысление отношения к себе, окружающим и происходящему вокруг. Отложите временно конфликтные ситуации и избавьтесь от «информационного шума».
3️⃣ Забота о здоровье. Правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и не забывайте об отдыхе.
4️⃣ Личное время. Тратьте его на то, что действительно приносит радость.
5️⃣ Восстановление эмоциональных ресурсов. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за психологической помощью к специалисту, который предложит более эффективные стратегии для борьбы с эмоциональным выгоранием.

Пасмурный хмурый Воронеж, 7 ноября. Осень догорает на последних деревьях 🍁🍂

Показать полностью (5)

Мощный вечерний долгий стояк - не менее 40 минут поджидает всех Воронежцев прямо в эти минуты. В принципе, жители правого берега Воронежа уже привыкли к нему. А вот ситуация на элитном Левом Берегу Воронежа намного лучше в разы, в принципе как и всегда - только небольшая пробка на Остужева 👍🏻Таким образом, проехать от Максимира до Вогреса или обратно, можно всего навсего за 10-15 минут

Вечерний Воронеж прямо сейчас 🌃🌆

Показать полностью (8)

Внимание ,акция ....икра 299 руб ,Уроды ..... Производители написали - икра горбуши .. А по итогу бульон в оболочке...... Я все понимаю что за 3000 к икры 1 кг не найти , но там же цена без акции 560 за 95 гр ... Магнит мусорка ... Бульон 95 гр за 300р .....

Показать полностью (2)

О подписчицы:

"Сегодня, 7 ноября, мой 10летний сын возвращался домой со школы. В автобусе 9 маршрута при оплате проезда, как бы ни казалось абсурдно, оплата не проходила в терминале, при наличии на карте двух с лишним тысяч рублей.
К счастью в автобусе нашелся человек который наличными оплатил поездку моего сына. Хочу выразить огромную благодарность и уважение мужчине в зеленой куртке, пусть сторицей вернётся Вам ваша доброта. Сын записал ваш номер телефона, я перевела деньги вам! Огромное спасибо! С уважением, Наталья Викторовна Р."

Анонимно.
Ни понимаю, зачем жить в северном, район полное ж, я на работу с Борового на машет в 5 раз быстрее добираюсь, чем 2 часа в пробке зимой от Детского мира до Памятника Славы, дома, особенно брежневки, всё мрачные, нормальной транспортной развязки нет, разворачиваешься у храма, попадаеш на полосу встречного движения, от Владимира Невского до парка северный лес нормального транспорта нет, ждеш по 3 часа. Половина этих ьрежневок на Лизюкова и Хользунова смело сносить можно, сталинки на Менделеева двухэтажные лучше выглядят с наружи.
Анонимно.

Курская область вошла в число лидирующих регионов, где отмечено наибольшее сокращение промышленных отходов.

Аналитическая служба FinExpertiza подсчитала: в 2022 году российские предприятия сгенерировали рекордные 9 млрд тонн отходов, что на 6,7%, или почти на 600 млн тонн, превышает показатель 2021 года.

РЖД показали в Москве поезд Деда Мороза, который 11 ноября отправится из Великого Устюга, посетит более 80 российских городов и проедет более 32 тысяч километров.

Состав поезда каждый год обновляется и пополняется новыми вагонами для развлечения детей. Например, в этом году в нее войдут "вагон-приемная" главного волшебника, вагон "сказочная деревня" для проведения игр и квестов.

Показать полностью (4)