А вот загадка для пермяков:
"Что объединяет кинотеатры: Октябрь, Кристалл, Рубин и Экран?"

🤔 Надоело переплачивать за мебель? Хотите приобрести стильную мебель по доступной цене?

🔥 Приходите в мебельные магазины «Формула Мебели» и оцените качество и широкий ассортимент товаров, которые позволят вам обновить ваш интерьер по низким ценам! 🤑

🛑 Мы предлагаем вам ⚠
Низкие цены на популярные товары в рамках акции «Хит-парад СКИДОК»
Удобство оплаты при помощи беспроцентной рассрочки
Участие в розыгрыше с призовым фондом 180 тысяч рублей
Получить подарки при покупке в наших магазинах

Наши продавцы-консультанты с удовольствием помогут вам в выборе и расскажут про интересующие вас товары и акции ❤

👉 Приходите к нам в магазины и воспользуйтесь всеми преимуществами вместе с Формулой Мебели!

ул. Уральская 63, корпус 2, 3 этаж
ул. Леонова 6, цокольный этаж
ул. Автозаводская 23ж (Закамск), ТЦ «Строймастер»
ул. Ушакова 32, цокольный этаж (Закамск, ост. «Сбербанк»)
ТЦ "Красивый дом", ул. Соликамская 313а

Реклама, ИП Розов Сергей Юрьевич, ИНН 320700368070

Показать полностью (6)

Прогноз магнитных бурь на ближайшую неделю:

Ближайшая сильная магнитная буря ожидается сегодня, 11 ноября. Ее сила составит 6 баллов. В этот день возможны:

▪Приступы головной боли;
▪Резкие скачки артериального давления;
▪Апатия.

Избегайте физических нагрузок, больше отдыхайте, не переедайте, не употребляйте спиртные напитки

Стоит машина , разбита и разобрана . Внутри - фоторамка со снимками . Возможно , кто нибудь узнает ?

Показать полностью (2)

ПОМОГАЙТЕ ËЖИКАМ!!!!

Если вы нашли «мертвого» ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
Никто не хочет видеть у себя во дворе или на дороге мертвое животное, но это может быть еж, впадающий в спячку с ноября по март.
🦔Они обычно роют ямы, чтобы оставаться в безопасности, но у нас все меньше и меньше зеленых насаждений, кустов или лесов, и им становится все труднее и труднее найти безопасное место, чтобы переночевать зимой.
Некоторые могут прийти в ваш двор в поисках безопасности и тепла, чтобы впасть в спячку, некоторые настолько утомлены поисками, что в конечном итоге спят в разных странных местах, например, на обочинах дорог или тротуарах.
🦔Во время спячки их сердечный ритм и общая работа организма немного замедляются в целях сохранения энергии, что может сбить человека с толку, что ежик мертв.
В любом случае, если вы увидите неподвижного ежа, убедитесь, что он находится в безопасном и теплом месте и может пролежать 5 месяцев.
🦔 Если вы нашли ежа у себя во дворе или где-то на улице, сделайте нору в картонной коробке и в сухом, безопасном и тихом месте, чтобы он мог провести там холодные месяцы.
🦔Ежики — вымирающий вид, совершенно безвредный и очень важный в нашей экосистеме.
Они поедают жуков, улиток, лягушек, ящериц, змей, в том числе ядовитых.
Они также уничтожают мышиные гнезда.
Они не боятся ни пчел, ни ос. Еж может легко разрушить осиное гнездо и съесть его обитателей, не обращая внимания на их укусы.
🦔Ученые давно заметили иммунитет ежей к сильным ядам, в том числе к укусам гадюк.
Этот феномен противоядия до сих пор неизвестен ученым.
🦔Будьте осторожны, увидев ежа в холодные месяцы. Вам ничего не стоит помочь такому хрупкому животному.

НА другом фото наглядный пример того, что бывает, когда оставляют непогасшие костры на берегах водоемов!

Пожалуйста,будьте бдительны и бережливы!

Показать полностью (1)

#Лайт_Ягами_Тетрадь_Смерти

#Йохан_Либерт_Монстр

Хочу курочку из KFC

Показать полностью (3)

Что такое EMDR-терапия.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ДПДГ – метод десенсибилизации и переработки движением глаз) — это подход, который использует естественные механизмы самооздоровления психики, чтобы помочь людям справиться с травмой и эмоциональным стрессом.

Метод был разработан в 1980-х годах, более, чем за 30 лет существования получил широкое распространение в мировом психологическом сообществе и является признанным и научно-доказанным способом улучшения состояния при любых психологических и эмоциональных сложностях и травмах.

В 2013 году EMDR был одобрен Всемирной организацией здравоохранения.

✅С какими проблемами и состояниями работает EMDR-терапия?

EMDR-терапия эффективно работает с любыми психологическими сложностями.

Успешно применяется при таких запросах и состояниях, как страхи, фобии, тревожность, связанные с прошлым, настоящим и будущим; любовная зависимость, низкая самооценка и сложности в отношениях с окружающими; сопротивление развитию, позитивным изменениям, регулярным действиям, прокрастинация; острая травма и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР); подготовка к важным событиям в будущем и др.

✅В чем преимущества EMDR-терапии?

Скорость. Позволяет достичь терапевтического эффекта за меньшее количество сеансов;

Бережность. Не требует от человека подробного рассказа о деталях своего травматического опыта;

Безопасность. Работает без глубокого эмоционального вовлечения в переживания;

Естественность. Использует естественные физиологические механизмы самооздоровления психики и не требует выполнения домашних заданий и оспаривания мыслей и убеждений человека.

✅Как работает метод EMDR?

Цель EMDR проста: разблокировать эмоциональные процессы, заблокированные из-за стресса или травматического события.

Когда человек вовлечен в травматическое событие, его мозг может быть не в состоянии целиком обработать происходящее: мысли, чувства, ощущения или образы могут отсутствовать. Поэтому воспоминание о травмирующем событии как бы «застревает» в памяти, надолго остается интенсивным и ярким.

EMDR направлен на то, чтобы помочь мозгу правильно обработать воспоминание с тем, чтобы оно перестало восприниматься тревожным, чтобы человек мог думать о событии, не испытывая сильных чувств.

В EMDR это достигается благодаря билатеральной стимуляции, периодическому осуществлению клиентом быстрых движений глаз из стороны в сторону, что имитирует естественный процесс быстрого сна, когда мозг обрабатывает события дня.

Концентрация на движениях глазами или простукивании тела во время обработки неприятных воспоминаний приводит к увеличению нагрузки на рабочую память человека, при этом мозг оказывается не способен уделить всего внимания обработке воспоминаний, и они становятся менее яркими. Это позволяет человеку дистанцироваться от воспоминания и начать вспоминать его более полезным и управляемым способом.

✅Как проходит сессия EMDR?

Во время сеанса терапевт уделит некоторое время знакомству с вами и уточнению вашего запроса, а также выполнению упражнения на нахождение безопасного места.

После этого терапевт попросит вас рассказать о тревожащем событии и описать его в виде картинки, сформулировать негативные и позитивные мысли о себе, когда вы думаете о событии, о ваших чувствах, степени беспокойства, которое вы испытываете, и о том, где вы чувствуете его в своем теле.

Далее терапевт предложит вам начать движения глазами и производить простукивания. Сосредоточение внимания на травмирующем событии во время двусторонней стимуляции позволяет мозгу переработать травму.

В случае работы в онлайн формате, вы самостоятельно производите движения глазами вправо и влево. Если встреча проходит вживую, может быть предложено следить глазами за движениями руки терапевта.

Во время сессии EMDR продолжительность движений глазами в среднем составляет 30-40 секунд и называется сетом. Таких двигательных сетов в течение сессии может быть 20 и более. В промежутке между сетами терапевт будет задавать вопросы, улучшающие качество переработки травмирующего события, и отслеживать ваше состояние.

Нет правильных или неправильных ответов, вы просто сообщаете обо всем, что испытываете, позволяя мозгу и телу обрабатывать воспоминание. Ваши мысли, чувства, убеждения и представления об этом событии могут измениться. Это свидетельствует о том, что переработка происходит .

Терапевт будет просить вас продолжать производить сеты движений глаз, пока ваше беспокойство относительно выбранной вами для работы ситуации не уменьшится.

Перед окончанием каждого сеанса терапевт даст вам время вернуться к нейтральному, спокойному состоянию и ответит на вопросы, которые могут возникнуть у вас по поводу опыта совместной работы, а также посоветует, как лучше всего позаботиться о себе между сеансами.

✅Является ли EMDR гипнозом?

EMDR не является формой гипноза. Даже если вы двигаете глазами во время сессии EMDR, вы всегда будете в сознании, состоянии бодрствования и контроля над ситуацией.

Терапия EMDR не может проводиться против вашей воли.

✅Как я пойму, что EMDR работает? Какого результата можно ожидать?

Обычно клиенты сообщают о чувстве облегчения.

Воспоминание о событии может становиться более размытым, начинает представляться на удалении. Значительно снижается или полностью исчезает эмоциональная вовлеченность в событие. Оно растворяется в памяти, становится рядовым, ничем не отличающимся от других повседневных событий.

По окончании EMDR-терапии многие отмечают, что вообще не испытывают стресса при воспоминании о травмирующем событии.

Терапия EMDR создает определенный «импульс» для вашего мышления и сознания. Другими словами, переработка воспоминания не прекращается сразу после сеанса, а продолжается и после завершения сессии.

Между сессиями вы можете мысленно возвращаться к ситуации, переработка которой производилась, и замечать изменения в её восприятии.

✅Сколько сессий EMDR требуется?

Научные исследования показывают, что уже после трех 90-минутных сеансов 85% людей с единичной травмой перестают испытывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Людям, которые в детстве или в течение длительного времени подвергались травмирующему, пренебрежительному или плохому обращению, обычно требуется больше сеансов.

Ощутимое снижение тревоги и беспокойства относительно единичной перерабатываемой ситуации может наблюдаться, начиная с первой сессии EMDR.