- Изменения в геомагнитной обстановке для вас повод приготовиться к головной боли? Вспышки на солнце для вас не предмет для праздного любопытства? Можете предсказать дождь лучше метеорологов? Вы точно метеочувствительны!
- Лето в этом году капризно и непредсказуемо. Резкие переходы от нестерпимого душного зноя до бурных ливней с грозами, градом и порывами ветра – кошмар для любого организма, а для метеозависимого – боль и страдания.
- Рассказываем, как пережить перемены в погоде с минимальными неприятностями.
- Наиболее распространенные симптомы:
- головная боль, мигрень
- учащенное или нерегулярное сердцебиение
- затрудненное дыхание и головокружения
- забывчивость и общая усталость
- нарушения сна
- Как быть?
- Регулярно заботиться о себе:
- Добавьте в рацион продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту;
- Ограничьте употребление соли;
- Чаще гуляйте на свежем воздухе;
- Адекватно подбирайте одежду во избежание перегрева или переохлаждения.
- Если симптомы уже накрыли с головой:
- Примите душ или ванну;
- Пейте воду - она сделает кровь менее вязкой и более подвижной для доставки кислорода к мозгу;
- Приложите к затылку холодный компресс;
- Если головная боль не проходит, примите обезболивающий препарат. Например, Парацитолгин с комбинацией 2 активных компонентов - ибупрофена и парацетамола, усиливающих действие друг друга. Уже через 5 минут вы почувствуете улучшение самочувствия.
Подробнее - https://vk.cc/cfxO1g
Комментарии