Встречаем утро с Фрирен от wisda. ❤ #арт@advance_empire l #Frieren
Встречаем утро с Фрирен от wisda.
❤ #арт@advance_empire l #Frieren
Встречаем утро с Фрирен от wisda.
❤ #арт@advance_empire l #Frieren
🔥 Кадры к 21-й серии сериала «Shangri-La Frontier» (Рубеж Шангри-Ла).
Выходит сегодня.
Мoжeт этo кaк paз тo чeгo вceм ceйчac тaк нe xвaтaeт?
А ВЫ ЗНАЛИ ?
Самые полезные каши для людей старше 50 лет
💥Самыми полезными кашами для людей старше 50 являются цельнозерновые. Они сохраняют в себе почти все полезные компоненты. Например, в гречневой крупе содержится большое количество меди, которая нужна человеку для усвоения железа, а в каше из дикого риса – калия.
💥Геркулес долгой варки, перловка и киноа также являются кладезем полезных компонентов. В них много клетчатки, витаминов группы В и фолиевой кислоты соответственно.
❗️Сложные углеводы перевариваются дольше, поэтому нежелательно есть кашу перед самым сном. Вечером ЖКТ работает медленнее, и ферменты выделяются в разы меньше. Поэтому кашу лучше есть в первой половине дня.