Умер Василий Уткин. Ему было 52 года.

Встречаем великий пост с кафе «ДжуманджиЯ».
Мы разработали и запустили постное меню, чтобы порадовать вас.

Приходите попробовать! ❤

Работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.

📞 8(915) 879-61-61 банкетный менеджер
📞 8(915) 878-61-61 номер парка

📍ул. Советская 99А, ТРЦ «РИО» цокольный этаж.

Показать полностью (1)

Ищу Девушку для Серьезных Отношений

О Себе: 27 лет, добрый умный холостяк который живёт с родителями и работает :)

О Ней: от 20-25 лет живёт в Тамбове. Добрая Умная готова полюбить парня какой он есть и принять его в объятия :3

P.S Админы желаю удачи и крутой вашей жизни! :)

Тамбов))эк

Как эффективнее расходовать время?

1. Планируйте свой день накануне. Потратьте 10-20 минут перед сном, чтобы составить список дел на следующий день.

2. Как проснётесь, сделайте пару упражнений. Можете поотжиматься, порастягиваться или поприседать. Разгоните кровь, чтобы прогнать сонливость и включиться в дело.

3. Расставьте приоритеты в задачах. Не все дела одинаковые. Некоторые важнее других, поэтому важно грамотно расставить приоритеты.

4. Делайте перерывы. Это важно, чтобы перезаряжать свои силы и энтузиазм. Сидеть за компьютером и делать что-то слишком долго — это залог выгорания и потери производительности.

5. Устраните отвлекающие факторы. Сыграйте в “all-in”: удалите весь мусор в телефоне — ТикТок, инстаграм, ещё что-нибудь. Или хотя бы отключите уведомления.

6. Будьте решительны. Не бросайте задачу на полпути. Придерживайтесь простого принципа: начал — закончи. И закончи любой ценой.

7. Во время перерывов заряжайтесь позитивом: слушайте музыку, что вас будоражит, мотивирует или веселит. Или общайтесь с теми, кто заставляет вас чувствовать себя лучше. Подпитывайте энтузиазм.

8. Наслаждайтесь процессом. Не воспринимайте дело как нечто обременительное. Вы сами его выбрали, а значит нужно уважать свой выбор и получать удовольствие.

9. И последний шаг — пожинать плоды успеха, вознаграждая себя незначительными, а может и значительными, — в зависимости от выполненной задачи — наградами.