? Как освободиться от пристрастия к одобрению ?
1. Признайте, что другие люди не определяют вашу ценность. Это твоя жизнь, а не какая-то там. Они ответственны перед самими собой за свою жизнь; и вы ответственны перед самим собой за свою жизнь. Не отказывайтесь от своего "я", чтобы угодить кому-то другому.
2. Кроме того, люди меняются, у них другие ценности и взгляды, и они хотят разных вещей для нас и от нас самих. Просто невозможно угодить всем постоянно или даже большую часть времени.
3. Признайте, что тратить свою жизнь на то, чтобы сделать других счастливыми, - это путь к неудаче и низкой самооценке. Это бессмысленный способ провести свою жизнь. Это помешает вам быть счастливым и верным себе.
4. Будьте добры к себе. Поймите, что у всех нас есть слабости и вещи, о которых мы сожалеем, говоря и делая.
5. Кроме того, мы все находимся в своем путешествии – и для некоторых это путешествие сложнее и испытательнее, чем для других. Возможно, вы имеете дело с препятствиями, с которыми другим людям не приходилось сталкиваться.
6. Развивайте свою самооценку изнутри. Определите, каким человеком ВЫ хотите быть, и работайте над тем, чтобы быть верным этому.
7. Подумайте о том, что действительно важно для вас, и о различных целях, которых вы хотели бы достичь, – затем установите их в качестве приоритета. То есть решите, что ВЫ хотите делать, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что другие хотели бы, чтобы вы сделали.
8. Разработайте план направления вашей жизни. Сосредоточьте свое мышление, энергию, выбор и решения на том, чтобы жить значимой для вас жизнью. В конце каждого дня проверяйте, сделали ли вы что-то, что ведет вас в этом направлении.
9. Работайте над развитием своей уверенности в себе - чтобы, хотя и приятно получать помощь и поддержку от других, вы не зависели от этого (или от них). Кроме того, способность думать, действовать и выбирать самостоятельно значительно повысит вашу уверенность в себе.
10. Работайте над тем, чтобы принимать, ценить и любить себя. Цени все хорошее, что есть в ТЕБЕ. Замечайте свои успехи и любые шаги к достижению своих целей и становлению самим собой.
11. Выберите жить настоящим моментом. Решите не возвращаться к прошлому и не слишком беспокоиться о том, что ждет вас впереди. Замечайте и наслаждайтесь тем, что хорошо в “прямо сейчас”.
12. Выберите радость. Позволяя себе испытывать радость, вы освобождаетесь, мотивируетесь и заряжаетесь энергией. Это помогает вам сосредоточиться на позитиве в жизни.
#helpful@pixelmrr
