Для профилактики простуды мы обычно используем проверенные способы – чаще моем руки, принимаем витамин С, стараемся меньше бывать в людных местах. Но есть и другие средства поддержки, о которых обязательно нужно знать.

Куркума

Она – отличный антиоксидант, который к тому же обладает противовирусной активностью. Было доказано, что в пробирках куркумин может подавлять «классический» респираторно-синцитиальный вирус (ссылка – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24802527/ ), а также грипп А (ссылка – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29153953/ ), энтеровирус (ссылка – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC578494… ) и цитомегаловирус (ссылка – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26100249/ ). Добавляйте куркуму в качестве специи в салаты и горячие блюда – это может помочь уберечься от простуд.

Чеснок

Одно из главных «народных» лекарств от простуды доказало свою эффективность и в научных экспериментах. В лабораторных условиях чеснок боролся и побеждал простуду (риновирус человека 2 типа) и грипп В (ссылка – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1470664/ ). Кроме того, ученые считают, что чеснок может перевести иммунную систему в доминирующее состояние, которое помогает быстрее избавиться от вирусных инфекций (ссылка – https://selfhacked.com/blog/supplements-people-th1-… ). Для этого зубчик лучше нашинковать, оставить на 10–15 минут, чтобы выделился полезный аллицин, а затем выложить чеснок в овощной салат, натереть им хлеб или добавить в яичницу.

Оциллококцинум

Оциллококцинум применяется для лечения и профилактики ОРВИ больше 70 лет и продается более, чем в 30 странах мира. Он действует физиологично, активируя собственные защитные силы организма (ссылка – https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/a… ), способствует уменьшению симптомов и ускорению выздоровления (ссылка – https://www.scielosp.org/article/ssm/content/raw/?reso… ). Для профилактики ОРВИ его достаточно применять 1 раз в неделю.

Приобрести можно здесь: https://clck.ru/wbMfE

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Их как минимум 5️⃣ – состояний и обстоятельств, из-за которых витамины и минералы плохо усваиваются или утекают, как песок сквозь пальцы. Если они вас касаются, лучше посоветоваться с врачом – возможно, какие-то витамины?стоит принимать дополнительно или увеличить их дозировку.

Исследование:
? 3* - https://clck.ru/32EU3H

Показать полностью (5)

В 1902 году британский врач?‍⚕️ Эндрю Стилл впервые предположил, что невнимательность и гиперактивность – далеко не всегда следствие плохого воспитания. Часто это результат определенных биологических процессов в организме. Каких именно – и есть ли «лекарство» от СДВГ?

Исследование:
? 4* - https://clck.ru/32eUXv

Показать полностью (4)

Секс как лекарство?
Исследователи из Университета Уилк-Барре (США) обнаружили, что интимная близость стимулирует выработку антител – иммуноглобулинов IgA, которые защищают от простуды и гриппа. Что еще науке известно о пользе секса?❤️‍?

Исследование: https://clck.ru/32f7Hg

Показать полностью (4)

Как вывести тяжелые металлы❔
Ртуть, кадмий, мышьяк, литий, свинец, алюминий. Они обладают способностью накапливаться в организме и вызывать хроническую интоксикацию. И для этого совсем необязательно жить рядом с вредными производствами. Из почвы, воды, атмосферы тяжелые металлы попадают в продукты, и мы можем, сами того не подозревая, постоянно их «есть».

Показать полностью (5)

Все фрукты и овощи можно разделить на 5️⃣ цветовых групп. В каждой – свой уникальный набор фитонутриентов. Чтобы сохранить здоровье, нужно есть хотя бы по одному продукту из красной? зеленой? синей? оранжевой?и белой⚪️ группы ежедневно!

Показать полностью (5)

«Сидячий образ жизни опаснее сигарет и коварнее прыжков с парашютом, а убивает он больше, чем СПИД», – говорит доктор?‍?медицины и философии из Университета Аризоны Джеймс Левин. Неужели он прав❔

Исследование:
? 4* - https://vk.cc/ciHpcd

Показать полностью (6)

Суперфудами могут быть не только дорогие экзотические продукты, но и вполне обыденные, доступные.

Ссылки на исследования?

?Квашеная капуста https://vk.cc/ciJPkW

?Облепиха https://vk.cc/ciJPnU

?Чайный гриб https://vk.cc/ciJPhg

А какие суперфуды любите вы??

Показать полностью (1)

В чем только ее?не обвиняют! Повышает давление, вызывает зависимость – говорят, попробовав ее хоть раз, невозможно отказаться… Но так ли это на самом деле??

Показать полностью (4)

✨Делимся с вами мега полезными вебинарами, от наших партнеров [club165599385|Культура здоровья] и [club151688436|Буарон Россия / Boiron] , проведенными в рамках программы «Академия PRO Health».

Главный сомнолог России Михаил Гурьевич Полуэктов раскрывает тайны здорового сна, а Ирина Никулина расскажет, как женщине-лидеру распознать и поддержать собственные ресурсы.

?Вебинар "Лидер для других, опора для себя. Как распознать и поддержать собственные ресурсы?"

Как сделать так, чтобы энергия, необходимая для развития своих идей, поддержки окружения, восполнялась? Какие опоры есть у каждой из нас и как их укреплять?
Спикер: Ирина Никулина, врач-терапевт, попечитель фонда развития женских проектов и инициатив «ПРО Женщин».

Программа вебинара:
▫ Наш физический ресурс и «биохимия» бодрости и эффективности
▫ Как сделать так, чтобы мы управляли эмоциями, а не они нами?
▫ Как взаимодействовать с близкими в ситуациях напряжения?

?Вебинар "Здоровый сон"
Здоровый сон – неотъемлемая часть здоровья человека. Как продолжительность и качество сна влияет на нашу психику и жизнь? Почему почти у всех страдает качество сна и как это исправить?
Спикер: Михаил Гурьевич Полуэктов, зав. отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета.

Программа вебинара:
▫ Что можно сделать в домашних условиях, чтобы улучшить сон?
▫ В каких случаях нужно обращаться ко врачу?
▫ Зачем нужны сновидения и стоит ли их интерпретировать?

Ссылка на записи: https://vk.cc/ciRu3x