ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ДЕТСКОЙ ПСИХОНЕВРОЛОГИИ, РЕЧЬ И ИНТЕЛЛЕКТ, нейропсихолог Картункова Виолетта Викторовна

1. Неврологические нормы - на чем они основаны, и почему нельзя ждать если у ребенка в 2 года нет речи. https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_1485

2. Про папу, который заговорил после 3 лет. https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_1542

3. Мифы из детской психоневрологии интеллекта https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_955

4. Аутизм
https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_1620

5. Психиатрия или неврология ? Специфика диагноза "аутизм" https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_1590

6. Речевые диагнозы
https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_1541

7. ППЦНС - что стоит за этой аббревиатурой https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_286

8. Сенсорное развитие ребенка. Сенсорная реабилитация. https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_286

9. Как выбрать психолога ? Что такое психологическая травма ? https://vk.com/typicalneuropsychologist?w=wall-164007618_1377

Автор: [id471341405|Violetta Kartunkova]

КАСАНИЕ БЕЗ ЧУВСТВ

Много лет я преподавал предмет сексуальности студентам-медикам в медицинском центре Государственного университета Луизианы в Нью-Орлеане. В амфитеатре, в окружении нескольких сотен почти-врачей я просил выйти двух добровольцев для «демонстрации прикосновений». Я просил одного взять руку другого и начать гладить ее, стоя перед однокурсниками.

Я нарочно выбирал двух мужчин, поскольку знал, что обычная гомофобия заставит их постараться выполнить мое задание без реального чувствования друг друга. «Исполнитель» неизменно начинал торопливо гладить руку товарища – механически и одинаковыми движениями. Я часто начинал «помогать» ему, давая советы: «Попробуй сделать движения помедленнее». Обычный ответ был: «Я стараюсь!»

При этом исполнитель продолжал усердно почесывать руку партнера. Иногда попадался такой, кто все же делал движения достаточно медленно для того, чтобы почувствовать своего партнера. И вы можете догадаться, что происходило в этот момент: они немедленно прекращали прикасания! Во время обратной связи мы обсуждали то, как это соотносится с тем, что они делают со своими любовниками и пациентами. И они начинали оправдывать отсутствие контакта.

Я никогда не забуду один из случаев, когда я проводил такую демонстрацию: одним из выбранных мною студентов оказался более зрелый мужчина, который поступил на медицинский факультет не прямо из колледжа. Я был поражен, наблюдая то, насколько медленно и осознанно он прикасался к своему «партнеру». Второй участник при этом умирал от смущения и гомофобии. Я сказал ему, что я ни разу за десять лет демонстраций не видел, чтобы кто-то так успешно прикасался к партнеру. «Для этого мне требуется собрать в кулак всю мою волю», – отвечал мне студент, продолжая прикасаться к руке своего партнера во время нашего разговора.

Несколькими днями позже этот студент догнал меня в коридоре, когда я выходил из своего кабинета.

«Помните меня? Я был одним из участников демонстрации».

«Помню ли я? Тебя я никогда не забуду!»

«А я хотел рассказать, что произошло со мной с того момента. Я начал размышлять о своем пятилетнем сыне. Он постоянно жалуется на то, что я слишком груб с ним – что я делаю ему больно, когда мы устраиваем какие-то игры. После демонстрации я осознал, что прикасаюсь к нему так грубо потому, что боюсь на самом деле почувствовать его. И я боялся, что он может стать нюней. И осознал, что этот страх вымещаю на сыне. Мой сын всегда был словно заведенным, его трудно было заставить делать что-то – ему даже поставили диагноз «гиперактивность». И вот, после обдумывания того, что произошло на занятиях, я попробовал прикасаться к нему. Я просто позволил себе почувствовать его. Это было несколько дней назад. Мы с женой не можем поверить в изменения, которые после этого произошли. Мой сын вдруг стал тихим… словно кто-то разрядил его внутренний заряд. Я просто хотел сказать «спасибо»!»

В течение нескольких секунд мы оба молчали. Мы просто смотрели друг на друга. Наконец, я произнес: «Ты не возражаешь, если я когда-нибудь напишу о тебе и о твоем сыне?»

«А что? Мы какие-то особенные?»

«Да, в этом есть особая красота! Я думаю, что ваш опыт поможет множеству людей».

Отрывок из книги Девида Шнарха "Страсть и супружество". Перевод - Олег Матвеев

Страх потери контроля.

Обычно страх потерять контроль начинает осознаваться только в терапии. Это достаточно глубокий страх. Он не лежит на поверхности и его сложно сразу распознать. Даже при прочтении статьи не сразу возможно у себя его отследить. Может возникать сопротивление. Этот страх может прятаться за различными формами страха. Например, такие как нанесение вреда кому-то или себе, страх каких-то травмоопасных предметов (ножей, ножниц и т.п.), страх сумасшествия, страх отпустить куда-то близкого человека, страх кому-то что-то доверить. Страх потери контроля могут испытывать люди, также, и по поводу алкогольного опьянения или приема лекарств, которые «могут изменить сознание». Может быть, также, страх расслабления. Человеку может казаться, что как только он перестанет что-то контролировать, то произойдет что-то ужасное.

Страх потери контроля может быть связан с катастрофизацией. Человек может все обобщать и «предсказывать» себе плохой финал. Например, когда человек доверяет на рабочем месте часть своей работы другому человеку. В таком случае он может начать тревожиться, что тот человек ничего как надо не сделает и лучше все сделать самому. Или в семье, когда один партнер отпускает другого партнера в кафе. В таком случае он может накручивать себя, что его партнер встретит там кого-то и в итоге бросит этого партнера. В обеих ситуациях человек тревожится, что не может проконтролировать то, что делает другой человек. Хотя на самом деле, далеко не во всех случаях эта тревожность оправдана на практике. Но из-за каких-то проявлений тревожности и отсутствия доверия, могут нарушаться и межличностные отношения. Мало кому понравится, когда ему что-то не доверяют. Конечно, бывают люди, которые уже когда-то или даже много раз не оправдали это доверие. Тогда это совсем другая история. Важно разделять…это именно этот человек реально может подвести, или это просто Ваша личная тревожность.

Страх потери контроля может встречаться также и при перфекционизме. Когда человеку важно все делать идеально. Мало того, что должен делать все идеально, но должен и думать идеально. И должен справляться со всем с первого раза. Хотя на самом деле, не всегда из ситуации возможно сразу найти выход. Где-то важно подождать, а где-то «побиться» о свои ошибки. И только набравшись опыта и ресурсов, можно будет справиться с данной ситуацией. Люди с перфекционизмом могут и от работы над собой требовать очень быстрых изменений. Как будто должно быть все идеально уже здесь и сейчас. В реальной жизни работа над собой - это процесс, это длительный путь. Важно учиться создавать новые адаптивные убеждения. Те убеждения, которые помогу Вам постепенно пройти через этот страх.

При страхе потери контроля у человека может быть тревога не только в тот момент, когда он сталкивается со своим триггером. Тревожность может сопровождать человека и в повседневной жизни. Например, в виде каких-то «успокаивающих» ритуалов, еды, нарушения сна, депрессивным состоянием и т.п..

Человек привыкает все контролировать с детства. В каких - то ситуациях учится у родителей. Ребенок как будто перенимает эту модель поведения. Например, когда мама делает все за ребенка и ребенок видит, как мама все контролирует. В такой ситуации воспитание может сыграть и с обратным эффектом. Например, ребенок учится ничего не делать и привыкает, что ему все всё должны преподносить.

Страх потери контроля также может сформироваться из-за перенесенной психологической травмы или перенесенного негативного опыта. Например, если человека бросил родитель в детстве, то он может подсознательно ожидать этого же от партнера. Поэтому он может всячески стараться проконтролировать все свободное время партнера, чтобы у этого партнера не было возможности его бросить. Ему может казаться, что если он проконтролирует своего партнера, то тот от него не уйдет. Хотя на самом деле, это никак не повлияет, только может отпугнуть партнера. Может казаться, что и в детстве он мог что-то сделать для того, чтобы родитель остался. Он может чувствовать вину за уход родителя. Хотя на самом деле его вины там нет.

Часто страх потерять контроль занимает много места в тревожных расстройствах. Человеку становится тревожно, когда он не может проконтролировать. И выражаться это может по-разному, в зависимости от личности. Поэтому в таких случаях, когда человек все контролирует, ему становиться более спокойно. Но при этом, каждое не проконтролированное действие, например, близкого человека, у первого человека вызывает повышенную тревожность.

Когда у человека присутствует страх потери контроля, он может, также, еще и бояться неопределенности, неизвестности или отсутствия информации. Например, когда человек не может дозвониться родственнику. В такой ситуации сразу срабатывает негативное мышление. И такая неопределенность очень тревожит. Также может быть и с работой. Когда человек хочет проверить какое-то дело, которое делает другой сотрудник, а связи по какой-то причине какое-то время нет, то это может вызывать высокую тревожность. А по факту это еще не означает, что там все ужасно и катастрофично. Это просто означает, что на данный момент нет информации.

Бывает так, что на человека накатывает много негативных мыслей, по поводу того, что он потеряет контроль. Они, накатывают, как волной. Могут возникать и навязчивые мысли. В таком случае можно их опровергать на примере или сначала просто вербально. Можно показывать себе, что это просто мысли, они не сбываются в действительности. Важно учиться отделять действительность от просто мыслей. На самом деле, мысли безвредны. А ритуалы, которые кажется, что успокаивают только поддерживают модель, что может произойти что-то опасное или, что мысли могут как-то навредить.

Важно учиться получать положительный опыт и параллельно, постепенно уходить от избегания. Чем больше у Вас будет положительного опыта преодоления своего страха, тем легче со временем будет с ним справиться совсем. Чем больше человек избегает свой страх, тем сильнее он укрепляется.

Также может быть важным подобрать подходящие слова, которые могли бы успокоить Вас в данной ситуации. Может быть, и не успокоить, а, например, придать уверенности или безопасности. Ориентируйтесь на то, чего именно Вы хотите получить в итоге. Далее постарайтесь пофантазировать, как именно это можно додать Вашему внутреннему ребенку. Так, чтобы ему было хорошо и комфортно. Это может быть какая-то конкретная фраза, которую хотел бы услышать Ваш внутренний ребенок. Еще это может быть какое - то действие или предмет. Прислушайтесь в такой ситуации к внутреннему ребенку. Чего именно ему в данный момент не хватает?

Важно учиться отделять те зоны, где Вы не можете контролировать и те зоны, которые Вы можете, а иногда и реально должны контролировать. Также важно учиться не влезать на чужие зоны контроля. На самом деле это важный жизненный навык. Контролировать только то, что в Вашей зоне контроля и ответственности.




Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.

Память

✅Существует деление памяти на виды в зависимости от целей деятельности.

1. Непроизвольная память – запоминание и воспроизведение, характеризующиеся отсутствием цели специально что-то запомнить или при
помнить. Например, если вас попросить вспомнить, какие цифры на циферблате ваших часов (римские или арабские), или какими обоями оклеена ваша комната, вы без труда можете дать ответ на эти вопросы, хотя перед вами никогда не ставилась цель специально это запомнить. В этом случае говорят о непроизвольном запоминании. Примером непроизвольного воспроизведения являются случаи, когда что-то само неожиданно всплывает из памяти.

2. Произвольная память характеризуется намерением запомнить, сохранить, а затем воспроизвести запоминаемый материал. Эта память дает возможность преднамеренно заучить или припомнить то, что необходимо.

✅В зависимости от приемов заучивания различают механическую и смысловую память.

1. Механическая память – это запоминание информации в той форме,
в которой она воспринимается. Пример этого вида памяти можно взять из книги Перэ "Дитя от трех до семи лет": "Я знал одну девочку, которая, раз начавши, отлично прочитывала наизусть точно мельница всю историю Франции Мажена. Но когда нужно было перейти к разбору и объяснению текста, то оказалось, что город Марскль был основан спустя шестьсот лет после Р.Х., Иисус Христос родился после начала христианской эры, англичане перенесли во Францию протестантство, Лавальер была супругой Наполеона, а наши солдаты вынесли много страданий при переходе через Голгофу. По части дипломатии, политики договоров, философии истории, связи между фактами даже кошки в училище знали больше бедной девочки...". Как мы видим, механическая память отличается высокой точностью запоминания тех или иных объектов, осуществляющееся без установления логической связи
между ними.

2. Логическая память (смысловая) – это запоминание не внешней формы, а смысла изучаемой информации. Этот вид памяти совершается при раскрытии различных логических, существенных связей в материале, при выделении в нем главного и второстепенного.

✅В зависимости от продолжительности удержания информации в памяти выделяют.

1. Сенсорная память (иконическая) – эта память удерживает довольно
точную и полную картину мира, воспринимаемую органами чувств. Дли-
тельность сохранения картинки примерно 0,1-0,5 секунд.

2. Кратковременная память – это запоминание и сохранение информации на короткий срок после однократного и очень непродолжительного восприятия. Длительность удержания мнемических следов не превышает нескольких десятков секунд.

3. Оперативная память – запоминание, проявляющееся в конкретной
деятельности, действиях, операциях. Содержанием оперативной памяти являются некоторые промежуточные результаты деятельности. Они сохраняются до тех пор, пока не измениться ситуация и когда дальнейшее хранение информации утратит свою целесообразность. Некоторые авторы считают, что оперативная память представляет собой лишь рассматриваемый под определенным углом зрения вариант кратковременной памяти.

4. Долговременная память – обеспечивает длительное сохранение материала, продолжительное удержание знаний, умений, навыков. Этот вид памяти характеризуется огромным объемом сохраняемой информации. Механизмом ввода этой информации является чаще всего многократное повторение, которое осуществляется на уровне кратковременной памяти.

5. Генетическая память – закрепление, хранение, воспроизведение и
передача опыта в ходе общественно-исторического развития человека.