В деревне Чанниково после проливных дождей размыло дорогу , просим Богородскую администрацию помочь от ремонтировать т.к. людям необходим подвоз дров на зиму
В «Мебельвам» действуют скидки на весь ассортимент детской мебели??
В школу с комфортом! С 1 по 31 августа?скидки 10%? не упустите возможность выгодно приобрести мебель! ?
Продается не жилое здание, площадью 108 кв/м, с участком, площадью 5 соток, по адресу ул Ленина 204а (бывший Сельмаг). Все вопросы по телефону 89789132867
СВЕТОФОР Мир стоит на перепутье – Колесо войны всё крутят… Танкам, дронам, самолётам – Дан «зелёный» отчего-то! На распутье - светофор – Видно, сломан тут прибор, Что пускает на войну – Мир пока в его плену… Ситуация опасна – Ведь горит всё время «красный» К мирной жизни на пути – Кто поможет мир спасти? И к дороге мира пробка – Едут там машины робко! Их скопилось очень много – Не пускают на дорогу! На дороге мира - тьма – Света ждут, его нема… Кто починит светофор? Когда кончится затор? …Мир стоит на перепутье – Колесо войны всё крутят… Мы от жизни ждём ответ – Миру ждём «зелёный» свет!!!
Не анон
‼️МАГАЗИН МУЖСКОЙ ОДЕЖДЫ‼️ Мы открылись ? В честь открытия, рады предоставить вам скидку на весь ассортимент 25% от стоимости любого товара⚡️ Адрес: ул. Комунистическая, д. 135
Со дня трагической гибели наших близких - Сергея, Анны и Ефима Пономарёвых. Выражаем глубокую признательность каждому, кто разделил с нами горечь утраты.
Искренне благодарим друзей, коллег, знакомых и незнакомых людей за заботу, сострадание, моральную и материальную поддержку в эти скорбные для нас дни.
? Спасибо вам, люди!
Ищу девушек в городе Смоленске Которые хотят похудеть без вреда для здоровья
?Первые 30 мин мы будем заниматься фитнесом в разном его направления: ?Работа с собственным весом (помогает включить мышцы которые в обычной жизни не работают ) ?Фитнес с резинками (дает сопротивления нашему тело, благодаря которому мышцы подтягиваются ) ?ТАБАТА (это кардио тренировка, которая помогает снизить вес ) Круговая тренировка (помогает снизить вес и улучшить качество тело)
?Вторые 30 мин это работа с тазовым дном или работа с дыханием и укреплением мышц спины. ??♂Растяжки : ?Возможность избавиться от целлюлита ?Повысить гибкость ?Научиться работать с тазовым дно ?Улучшает кровообращение ?Мышцы будут эластичнее и менее травмоопасны
?Укрепляем спину ?Уйдут боли в пояснице ?Уйдет холка ?Уберем выпирающий живот ?Научимся чувствовать лопатки
??♀Дыхание : ?Включить мышцы КОР ?Подтянутый живот ?Уберает внутри брюшное давление ?Закрывает торчащие ребра ?Улучшает работу кишечника
Самое главное в наших занятиях - это уделять время СЕБЕ ЛЮБИМОЙ и научиться включать мышцы без вреда СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ
?Ваш тренер с высшим образованием и мастер спорта по художественной гимнастики Марина Моргунова
Комментарии