В деревне Чанниково после проливных дождей размыло...
В деревне Чанниково после проливных дождей размыло дорогу , просим Богородскую администрацию помочь от ремонтировать т.к. людям необходим подвоз дров на зиму
Читайте также:
В «Мебельвам» действуют скидки на весь ассортимент...
В «Мебельвам» действуют скидки на весь ассортимент детской мебели??
В школу с комфортом!
С 1 по 31 августа?скидки 10%? не упустите возможность выгодно приобрести мебель! ?
Продается не жилое здание, площадью 108 кв/м, с...
Продается не жилое здание, площадью 108 кв/м, с участком, площадью 5 соток, по адресу ул Ленина 204а (бывший Сельмаг). Все вопросы по телефону 89789132867
СВЕТОФОР Мир стоит на перепутье – Колесо войны всё...
СВЕТОФОР
Мир стоит на перепутье –
Колесо войны всё крутят…
Танкам, дронам, самолётам –
Дан «зелёный» отчего-то!
На распутье - светофор –
Видно, сломан тут прибор,
Что пускает на войну –
Мир пока в его плену…
Ситуация опасна –
Ведь горит всё время «красный»
К мирной жизни на пути –
Кто поможет мир спасти?
И к дороге мира пробка –
Едут там машины робко!
Их скопилось очень много –
Не пускают на дорогу!
На дороге мира - тьма –
Света ждут, его нема…
Кто починит светофор?
Когда кончится затор?
…Мир стоит на перепутье –
Колесо войны всё крутят…
Мы от жизни ждём ответ –
Миру ждём «зелёный» свет!!!
Не анон
‼️МАГАЗИН МУЖСКОЙ ОДЕЖДЫ‼️ Мы открылись ? В честь...
‼️МАГАЗИН МУЖСКОЙ ОДЕЖДЫ‼️
Мы открылись ?
В честь открытия, рады предоставить вам скидку на весь ассортимент 25% от стоимости любого товара⚡️
Адрес: ул. Комунистическая, д. 135
? 19 августа исполняется сорок днейСо дня...
? 19 августа исполняется сорок дней
Со дня трагической гибели наших близких - Сергея, Анны и Ефима Пономарёвых. Выражаем глубокую признательность каждому, кто разделил с нами горечь утраты.
Искренне благодарим друзей, коллег, знакомых и незнакомых людей за заботу, сострадание, моральную и материальную поддержку в эти скорбные для нас дни.
? Спасибо вам, люди!
Ищу девушек в городе СмоленскеКоторые хотят...
Ищу девушек в городе Смоленске
Которые хотят похудеть без вреда для здоровья
?Как же будут проходить занятия
?Первые 30 мин мы будем заниматься фитнесом в разном его направления:
?Работа с собственным весом (помогает включить мышцы которые в обычной жизни не работают )
?Фитнес с резинками (дает сопротивления нашему тело, благодаря которому мышцы подтягиваются )
?ТАБАТА (это кардио тренировка, которая помогает снизить вес )
Круговая тренировка (помогает снизить вес и улучшить качество тело)
?Вторые 30 мин
это работа с тазовым дном или работа с дыханием и укреплением мышц спины.
??♂Растяжки :
?Возможность избавиться от целлюлита
?Повысить гибкость
?Научиться работать с тазовым дно
?Улучшает кровообращение
?Мышцы будут эластичнее и менее травмоопасны
?Укрепляем спину
?Уйдут боли в пояснице
?Уйдет холка
?Уберем выпирающий живот
?Научимся чувствовать лопатки
??♀Дыхание :
?Включить мышцы КОР
?Подтянутый живот
?Уберает внутри брюшное давление
?Закрывает торчащие ребра
?Улучшает работу кишечника
Самое главное в наших занятиях - это уделять время СЕБЕ ЛЮБИМОЙ и научиться включать мышцы без вреда СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ
?Ваш тренер с высшим образованием и мастер спорта по художественной гимнастики
Марина Моргунова
Комментарии