@yellowstone_band
Яркая рок группа, взрывающая сцены своим звуком. Каждый трек группы содержит виртуозные гитарные рифы, бескомпромиссные ударные, захватывающий вокал и конечно свою историю.
Группе всего 2,5 года, но за это время ребята успели выпустить несколько релизов и достаточно эмоциональный альбом, стать финалистами, Лауреатами и призерами музыкальных фестивалей.
#Madagascar / Мадагаскар
#ИИ превращает в краша всем знакомых героев 😉
#Naruto / Наруто
#неканон_зато_красиво
Art(twitter): @ScarecrowPink
(Сакура х Какаши)
#Harry_Potter / Гарри Поттер
Злодейское AU от Raspberry Jellyfish RAJEL.ART
#Fullmetal_Alchemist / Стальной Алхимик
Семейство Элрик от Aino
#Jujutsu_Kaisen / Магическая битва
"Есть контакт!" от @DDub1618 📡
#Самопомощь Выполните дыхательную практику! Например, «4-7-8». Метод помогает успокоиться и расслабиться перед сном.
• Располагаем кончик языка за верхними передними зубами.
• Выдыхаем воздух через рот и издаем свист.
• Закрываем рот и вдыхаем воздух через нос, мысленно считая до четырех.
• Задерживаем дыхание и мысленно считаем до семи.
• Открываем рот и выдыхаем, мысленно считая до восьми.
• Повторяем этот цикл еще три раза.
А еще…
• купите плотные шторы. Темнота усиливает чувство сонливости, поскольку заставляет наш организм вырабатывать мелатонин – гормон, необходимый для здорового сна.
• Откажитесь от быстрых углеводов на ночь. Согласно исследованиям, ужин с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров снижает качество сна.
• Занимайтесь спортом по утрам , а не в конце дня.
• Вместо того чтобы думать перед сном о проблемах и рабочих вопросах, представьте себя в месте, которое делает вас счастливым.
