Мемы • 27.09.2024

Анонимно! Власти города,обратите,пжл,внимание на дом ул.Ленинская д.21. Нижний этаж окна уже выбиты! Дом уже подвергается раграблению! Надо принимать меры! А то не дай бог сгорит! А дом еще хороший.

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

В Универсам "Наш Квартал", г. Ростов, ул. Гладышева, д. 28 на постоянную работу требуются продавцы-кассиры Заработная плата от 32 000 руб. График работы: 2/2

по вопросам обращаться по тел. 8-903-646-21-72 8-903-823-44-90

Привет! Я Кружалина Елена, фитнес-тренер, тренер по бегу и плаванию! Когда жила в Ростове, вела групповые тренировки и в Ростове, и в Борисоглебе. И, конечно, приезжаю в выходные на полумарафон "Ростов Великий" Предлагаю любителям бега собраться в субботу 28.09 в 10.00 на стадионе, где я планирую провести открытую бесплатную (за вход на стадион только платите) тренировку по технике бега! Для любого уровня подготовки! В плане: Разминка 3-4км Суставная гимнастика СБУ (возможно сделаем сбу-эстафету) Ускорения ОФП Заминка 1-2км

1.5-2 часа максимум. С удовольствием отвечу на вопросы про подготовку к различным дистанциям, особенности техники бега, про питание, ведение тренировочного процесса онлайн, про сотку а GRUT) и так далее.

Пишите в лс, для записи! Это совершенно бесплатно, мне надо знать, сколько желаюших, чтоб подготовить инвентарь!