Читайте также:

#Самопомощь • Употреблять алкоголь. Это депрессант и...

#Самопомощь
• Употреблять алкоголь. Это депрессант и диуретик, он снимает напряжение в моменте, но на длинной дистанции усиливает тревогу и депрессию и выводит воду.
• Есть и пить сладкое. Может сформироваться цикл заедания тревоги. Высокие уровни глюкозы в крови у некоторых людей приводят к повышению гормонов, связанных со стрессом.
• Принимать психоактивные вещества и стимуляторы. Сюда относятся кофе, чай, энергетики. Они приводят к выбросу гормонов и нейромедиаторов, связанных со стрессом, тревожным людям лучше вообще их не употреблять.
• Постоянно отслеживать новости. Лучше не фокусироваться слишком сильно на том, на что мы не можем повлиять. Бессилие и наблюдение за общей паникой повышают тревогу.

#Самопомощь • Употреблять алкоголь. Это депрессант и...

Россиян ждёт дефицит марокканских мандаринов на...

Россиян ждёт дефицит марокканских мандаринов на Новый год.

Поставки клементинов из Марокко практически прекратились из-за политической ситуации и санкций.

Предпринимателям предлагают заменить их турецкими и китайскими или вырастить самим, так как в России эти фрукты для продажи почти не выращивают

Россиян ждёт дефицит марокканских мандаринов на...

Россиянам хотят разрешить самооборону в случае...

Россиянам хотят разрешить самооборону в случае незаконного проникновения в жилище даже без угрозы для жизни.

С одной стороны, адвокаты выступают за расширение прав граждан на защиту, с другой - предупреждают об опасности создания умышленных ситуаций с правом на такие действия

Россиянам хотят разрешить самооборону в случае...
Еще посты

Свежие комментарии

Марина 1 дней к записи
karibachi458@gmail. com - ошибка в адресе!
Ibrohim 1 недель к записи
993437606
Ibrohim 1 недель к записи
Ibrohim
Zanuda Goose 1 месяцев к записи
Где те времена, когда такие училки казались мне старыми ))
Dav 1 месяцев к записи
Nagi no Asakura