Признаки подавления эмоций

Современное общество может влиять на нас достаточно пагубно. И, сами того не замечая, мы можем начать подавлять внутри себя все самые прекрасные эмоции. А это в дальнейшем приведёт к серьёзным психологическим расстройствам.

Вот признаки, которые могут об этом свидетельствовать:

1. Вы не ощущаете комфорт среди общества, особенно среди эмоциональных людей. Вам стало быть важным, чтобы каждый человек был серьёзным и не показывал всем то, что чувствует.

2. У вас появилась излишняя самокритика. Вы начинаете себя винить за то, что испытываете радость. Вы хотите быть всегда в нейтральном состоянии и не чувствовать что-то радостное.

3. Появляется страх откровенности. Начинаете соблюдать дистанцию с людьми и не можете поделиться тем, что тревожит вашу душу. Вы считаете, что можете и сами справиться с грустью, однако это лишь будет превращаться в ком, который сам точно не пройдёт.

У вас просто нет личных границ, а не имеете хорошее воспитание

Многие люди начинают угождать другим, думая, что таким образом они проявляют хорошее воспитание. Однако это самое воспитание должно быть показано в совершенно других вещах. Например, помощь своим близким.

А вот, как выглядит отсутсвие личных границ, которое не стоит путать с вашим прелестным воспитанием:

1. Вы терпите и молчите, когда вам что-то не нравится. Вы боитесь обидеть других, из-за чего начинаете вредить себе.

2. Вы постоянно исполняете желания других. Это может дойти до того, что вы перестанете вспоминать о своих местах. В приоритете у вас будут другие.

3. Вы постоянно извиняетесь за свои поступки. Однако если вы понимаете, что не совершили ничего плохого, то ни о каких извинениях и речи быть не может.

Как выглядит здоровая агрессия

Агрессия бывает не только разрушительной. Это такое же чувство, как и все остальные. Её можно испытывать, главное, чтобы она не вредила другим.

Вот как проявляется здоровая агрессия:

1. Агрессивный человек никогда не будет искать виновных. Он прекрасно понимает, что проблема внутри него самого. И это скоро пройдёт.

2. Он признаёт ограничения. Если понимает, что доставляет дискомфорт другим, сразу прекращает давление на людей.

3. Умеет признавать ущерб, который все таки смог причинить. Умеет извиняться и старается впредь контролировать свои эмоции.

Учитесь всегда держать под контролем свои чувства. Ведь иначе это может иметь серьёзные последствия, исправить которые будет достаточно трудно.

В чём нуждается твоя душа? ТАРО ответят БЕСПЛАТНО?
❄ Отправь эзотерику Марии свою дату рождения по
ссылке ? https://vk.cc/ckocU4
❄ В комментариях под постом напиши "Хочу"
❄ Подпишись на Марию ? vk.com/mariya.travnitsa

❄ Страница Марии - кладезь полезной информации, для самопознания и преображения собственной жизни.

? P.S. Отвечает только лицам, достигшим 18 лет!

Как красные туфли спасли мой брак.

— Ты скучная стала. В тебе нет легкости, как раньше. Ой, ладно… Я устал. Пойду спать.

Муж бросил мне это в лицо и оставил на кухне в одиночестве. Слезы закапали на скатерть.

Да, я не такая, как раньше.

Не могу всё послать и сказать: «Айда гулять по ночному городу!»

Не могу плясать до упаду, как 7 лет назад.

Не могу хохотать над его шутками так же искренне, как когда-то. Да он и шутить давно перестал.

Правду говорят: замужество сгубило больше женщин, чем инквизиция, все войны и эпидемии, вместе взятые.

Я не сама изменилась. Меня изменил неподъемный быт, работа с 9 до 18, кутерьма с двумя детьми, каждодневная ответственность, которую я на себе тащу. А он? Взвалил всё на меня и хочет, чтобы я была такой же веселой и беззаботной девочкой, как в студенчестве?! Это нечестно!

Вот и сейчас он пошел спать. Он устал. А я не устала. У меня не было рабочей недели. Я не тащила детей из кружков по пробкам. Я не готовила ужин. Это всё само!

Во мне поднялся протест. Я завалилась на диван и стала просто листать ленту в соцсетях.

Взгляд зацепился за объявление. Приглашение на бесплатный квест «Отношения в кайф» от психолога Сергея Хохлова.

«Хоть послушаю, какими могут быть отношения!» — подумала я и кликнула по ссылке:

https://hohlov-sergey.su/kvest?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_avtovebKVEST_ru_mp&utm_term=f4_mp&utm_content=k7t1163_z1

Квест занял 5 дней.

День первый.

Я слушала и не верила своим ушам. Ведь нас совсем не так учили. Нас учили, что главное — семья, дом. А свои хотелки надо засунуть куда подальше.

Я сидела на площадке, пока мелкие бесились на горке, и думала: чего я хочу прямо сейчас?

Вспомнила: красные туфли! Я прохожу мимо них каждый день, когда отвожу детей в садик. Они смотрят на меня с витрины — лаковые, на неприлично высокой шпильке, и соблазняют: «Купи нас! Ну купи!» А я им отвечаю: «Нет! Мне некуда вас носить! И вообще, вы дорогие! А у нас ипотека, и старшему надо кроссовки покупать! Ишь, чего выдумали!»

По дороге домой я уверенным шагом зашла в магазин, примерила их и купила. Ни секунды не задумываясь. Ощущение было такое, будто с тарзанки спрыгнула.

День второй.

Я пришла на работу в костюме, который у меня лежал «на всякий случай». Черная юбка-карандаш, стильная блузка, жакет. И красные туфли.

Коллеги сначала испугались, что пропустили мой день рождения. Потом стали допытываться, что произошло. Я лишь улыбалась и говорила: «Настроение кайфовое!»

День третий.

Позвонила мужу и сказала, чтобы он сегодня забрал детей, потому что у меня пробный урок стрип-пластики. 30 секунд молчания в трубку, потом: «Хорошо, заберу».
А что, так можно было?!

День четвертый.

Сегодня начальник вызвал меня в кабинет. Думала, устроит очередной нагоняй. Вместо этого он начал разговор «за жизнь»: что нравится в работе, что не нравится, есть ли предложения по улучшению. И при этом не сводил с меня глаз.

В итоге сказал, что хочет, чтобы я возглавила одно направление. С увеличением зарплаты, само собой.

Напоследок предложил отвезти домой. Отказалась. Я всё же мужняя жена, как-никак!

День пятый.

Муж сам предложил забрать детей из сада. Сказал: «Ну, мало ли… Может, ты еще хочешь сходить на танцы. Или на маникюр какой-нибудь…»

А спустя неделю мы с мужем выбрались в выходные на танцы вдвоем. Я отплясывала в своих красных туфлях до упаду, как 7 лет назад, и чувствовала себя юной девочкой!

Сергей Хохлов на квесте не дает никаких волшебных таблеток. Он учит специальным техникам, с помощью которых меняется состояние. А всё остальное подтягивается следом — отношение мужа, детей, коллег, попутчиков в общественном транспорте.

Как это работает? Я не знаю, если честно. Мне важен результат: я снова ощущаю себя счастливой юной девочкой, беззаботной и легкой! А ведь всё началось с красных туфель. И бесплатного квеста по этой ссылке:

https://hohlov-sergey.su/kvest?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_avtovebKVEST_ru_mp&utm_term=f4_mp&utm_content=k7t1163_z1

Ты осознан, если…

Осознанность позволяет нам более правильно смотреть на проблемы, контролировать свой мозг, повышать иммунитет, а также следить за своими чувствами и эмоциями.

Поэтому очень важно, чтобы человек дошёл до этого уровня и считался полностью осознанной личностью.

Вот как это должно быть:

1. Вы не разрушаете своё тело, заботливо относитесь к себе и не забиваете на состояние своего здоровья.

2. Вы всегда в первую очередь выбираете себя. Для вас не стоят в приоритете другие люди. Сначала вы сами, а потом уже кто-то другой.

3. Вы не навязываете другим своё мнение. Вы прекрасно понимаете, что все люди разные и каждый имеет право на свои мысли. Из-за этого вы не будете отстраняться от других.

Заповеди Гештальт-терапии

Гештальт-терапия - это такое направление психотерапии, при котором во внимание дерётся человек как единое целостное. В данном случае будет рассматриваться не одна возникшая проблема, а весь образ человека. Со специалистом будут проработаны все возможные стороны и состояния человека, что позволит более точно понять проблему и найти быстрое решение.

1. Вас будут учить жить именно сейчас. А не тем, что было завтра, или что было вчера. Важно только то, что происходит сейчас.

2. Не фантазируй. Вас направят на то, чтобы вы воспринимали только лишь реальный опыт и объективные факты, а не выдуманные догадки.

3. Вы научитесь принимать неприятности. Без них, к сожалению, никуда. Такова жизнь, в которой нас всех поджидает множество трудностей. И чем раньше вы научитесь их принимать, тем быстрее вы поймёте, как и решать и, наконец, почувствуете свободу.

Если вы тот человек, который не умеет отдыхать и испытывает вину, просто за то, что лежит на диване, загоняет себя новыми целями, рекордами и обязательствами, то этот пост — для вас!
Разбираемся, как научиться расслабляться и не испытывать чувство вины в отпуске и на выходных.

Показать полностью (5)

Шикарный подарок на 23 февраля!
Мастерская [club211478795|@uki_book] воплотит любую вашу задумку!
vk.me/uki_book

Наши именные блокноты это:
- любой дизайн!
- любая гравировка!
- натуральное дерево и кожа!
- прекрасный подарок, которого у него точно нет!

Обещаем, он не останется равнодушным
Сейчас у нас действует скидка 50%
Деревянная ручка в подарок!

Забронировать со скидкой и подарком!
vk.me/uki_book

Показать полностью (3)

Сексуальные комплексы, стеснение при разговорах о сексе и сексуальности, проблемы в интимных отношениях с партнером и сложности с гендерным самоопределением — все это запросы, с которыми работает сексолог.

За часовую консультацию такой специалист получает от 3000 ₽.

Освойте востребованную профессию онлайн в Образовательном центре «Каменный город».

Обучение:
— дистанционное: занимайтесь в любое удобное время;
— официальное: по итогу вы получите диплом установленного образца с присвоением квалификации «Психолог-консультант в области сексологии»;
— практико-ориентированное: вы будете разбирать примеры ситуаций из жизни под руководством эксперта, практикующего сексолога со стажем.

Подробнее о программе и перспективах обучения: https://vk.cc/cfcLU5