Как красные туфли спасли мой брак.

— Ты скучная стала. В тебе нет легкости, как раньше. Ой, ладно… Я устал. Пойду спать.

Муж бросил мне это в лицо и оставил на кухне в одиночестве. Слезы закапали на скатерть.

Да, я не такая, как раньше.

Не могу всё послать и сказать: «Айда гулять по ночному городу!»

Не могу плясать до упаду, как 7 лет назад.

Не могу хохотать над его шутками так же искренне, как когда-то. Да он и шутить давно перестал.

Правду говорят: замужество сгубило больше женщин, чем инквизиция, все войны и эпидемии, вместе взятые.

Я не сама изменилась. Меня изменил неподъемный быт, работа с 9 до 18, кутерьма с двумя детьми, каждодневная ответственность, которую я на себе тащу. А он? Взвалил всё на меня и хочет, чтобы я была такой же веселой и беззаботной девочкой, как в студенчестве?! Это нечестно!

Вот и сейчас он пошел спать. Он устал. А я не устала. У меня не было рабочей недели. Я не тащила детей из кружков по пробкам. Я не готовила ужин. Это всё само!

Во мне поднялся протест. Я завалилась на диван и стала просто листать ленту в соцсетях.

Взгляд зацепился за объявление. Приглашение на бесплатный квест «Отношения в кайф» от психолога Сергея Хохлова.

«Хоть послушаю, какими могут быть отношения!» — подумала я и кликнула по ссылке:

https://hohlov-sergey.su/kvest?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_avtovebKVEST_ru_mp&utm_term=f4_mp&utm_content=k7t1163_z1

Квест занял 5 дней.

День первый.

Я слушала и не верила своим ушам. Ведь нас совсем не так учили. Нас учили, что главное — семья, дом. А свои хотелки надо засунуть куда подальше.

Я сидела на площадке, пока мелкие бесились на горке, и думала: чего я хочу прямо сейчас?

Вспомнила: красные туфли! Я прохожу мимо них каждый день, когда отвожу детей в садик. Они смотрят на меня с витрины — лаковые, на неприлично высокой шпильке, и соблазняют: «Купи нас! Ну купи!» А я им отвечаю: «Нет! Мне некуда вас носить! И вообще, вы дорогие! А у нас ипотека, и старшему надо кроссовки покупать! Ишь, чего выдумали!»

По дороге домой я уверенным шагом зашла в магазин, примерила их и купила. Ни секунды не задумываясь. Ощущение было такое, будто с тарзанки спрыгнула.

День второй.

Я пришла на работу в костюме, который у меня лежал «на всякий случай». Черная юбка-карандаш, стильная блузка, жакет. И красные туфли.

Коллеги сначала испугались, что пропустили мой день рождения. Потом стали допытываться, что произошло. Я лишь улыбалась и говорила: «Настроение кайфовое!»

День третий.

Позвонила мужу и сказала, чтобы он сегодня забрал детей, потому что у меня пробный урок стрип-пластики. 30 секунд молчания в трубку, потом: «Хорошо, заберу».
А что, так можно было?!

День четвертый.

Сегодня начальник вызвал меня в кабинет. Думала, устроит очередной нагоняй. Вместо этого он начал разговор «за жизнь»: что нравится в работе, что не нравится, есть ли предложения по улучшению. И при этом не сводил с меня глаз.

В итоге сказал, что хочет, чтобы я возглавила одно направление. С увеличением зарплаты, само собой.

Напоследок предложил отвезти домой. Отказалась. Я всё же мужняя жена, как-никак!

День пятый.

Муж сам предложил забрать детей из сада. Сказал: «Ну, мало ли… Может, ты еще хочешь сходить на танцы. Или на маникюр какой-нибудь…»

А спустя неделю мы с мужем выбрались в выходные на танцы вдвоем. Я отплясывала в своих красных туфлях до упаду, как 7 лет назад, и чувствовала себя юной девочкой!

Сергей Хохлов на квесте не дает никаких волшебных таблеток. Он учит специальным техникам, с помощью которых меняется состояние. А всё остальное подтягивается следом — отношение мужа, детей, коллег, попутчиков в общественном транспорте.

Как это работает? Я не знаю, если честно. Мне важен результат: я снова ощущаю себя счастливой юной девочкой, беззаботной и легкой! А ведь всё началось с красных туфель. И бесплатного квеста по этой ссылке:

https://hohlov-sergey.su/kvest?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_avtovebKVEST_ru_mp&utm_term=f4_mp&utm_content=k7t1163_z1

Ты осознан, если…

Осознанность позволяет нам более правильно смотреть на проблемы, контролировать свой мозг, повышать иммунитет, а также следить за своими чувствами и эмоциями.

Поэтому очень важно, чтобы человек дошёл до этого уровня и считался полностью осознанной личностью.

Вот как это должно быть:

1. Вы не разрушаете своё тело, заботливо относитесь к себе и не забиваете на состояние своего здоровья.

2. Вы всегда в первую очередь выбираете себя. Для вас не стоят в приоритете другие люди. Сначала вы сами, а потом уже кто-то другой.

3. Вы не навязываете другим своё мнение. Вы прекрасно понимаете, что все люди разные и каждый имеет право на свои мысли. Из-за этого вы не будете отстраняться от других.

Заповеди Гештальт-терапии

Гештальт-терапия - это такое направление психотерапии, при котором во внимание дерётся человек как единое целостное. В данном случае будет рассматриваться не одна возникшая проблема, а весь образ человека. Со специалистом будут проработаны все возможные стороны и состояния человека, что позволит более точно понять проблему и найти быстрое решение.

1. Вас будут учить жить именно сейчас. А не тем, что было завтра, или что было вчера. Важно только то, что происходит сейчас.

2. Не фантазируй. Вас направят на то, чтобы вы воспринимали только лишь реальный опыт и объективные факты, а не выдуманные догадки.

3. Вы научитесь принимать неприятности. Без них, к сожалению, никуда. Такова жизнь, в которой нас всех поджидает множество трудностей. И чем раньше вы научитесь их принимать, тем быстрее вы поймёте, как и решать и, наконец, почувствуете свободу.

Если вы тот человек, который не умеет отдыхать и испытывает вину, просто за то, что лежит на диване, загоняет себя новыми целями, рекордами и обязательствами, то этот пост — для вас!
Разбираемся, как научиться расслабляться и не испытывать чувство вины в отпуске и на выходных.

Показать полностью (5)

Шикарный подарок на 23 февраля!
Мастерская [club211478795|@uki_book] воплотит любую вашу задумку!
vk.me/uki_book

Наши именные блокноты это:
- любой дизайн!
- любая гравировка!
- натуральное дерево и кожа!
- прекрасный подарок, которого у него точно нет!

Обещаем, он не останется равнодушным
Сейчас у нас действует скидка 50%
Деревянная ручка в подарок!

Забронировать со скидкой и подарком!
vk.me/uki_book

Показать полностью (3)

Сексуальные комплексы, стеснение при разговорах о сексе и сексуальности, проблемы в интимных отношениях с партнером и сложности с гендерным самоопределением — все это запросы, с которыми работает сексолог.

За часовую консультацию такой специалист получает от 3000 ₽.

Освойте востребованную профессию онлайн в Образовательном центре «Каменный город».

Обучение:
— дистанционное: занимайтесь в любое удобное время;
— официальное: по итогу вы получите диплом установленного образца с присвоением квалификации «Психолог-консультант в области сексологии»;
— практико-ориентированное: вы будете разбирать примеры ситуаций из жизни под руководством эксперта, практикующего сексолога со стажем.

Подробнее о программе и перспективах обучения: https://vk.cc/cfcLU5

Признаки мышления жертвы

Очень многие проблемы в нашей жизни появляются из-за угнетающих мыслей. И довольно часто в этих мыслях виноваты мы сами, поскольку допускаем их появление.

Вы должны перестать мыслить следующим образом, чтобы ваша жизнь была полноценной:

1. Постоянные жалобы. Не стоит думать о том, что проблемы вас съедают, и вы самый измученный человек. Научитесь проблемы принимать как что-то пустое, что в скором времени обязательно пройдёт.

2. Изоляция. Такой человек постоянно будет ждать поддержки от общества, а если ее не получит, перестанет со всеми контактировать и начнутся обвинения.

3. Катастрофизация. В этом случае человек будет говорить, что проблема настолько глобальна и ужасна, что хорошо уже ничего не будет, и все станет только лишь хуже.

Вам всегда нужно держать под контролем свои мысли. Не позволяйте им вас угнетать, ведь иначе вы погрязаете в трудностях и без специалиста не справитесь.

Ошибки при поддержке

Нам кажется, что если мы оказываем кому-либо поддержку, то она точно правильная и обязательно должна помочь. Однако бывает так, что человеку становится только лишь хуже после ваших слов. Это и будет признаком того, что вы только лишь усугубили ситуацию.

Вот какие ошибки допускают множество людей:

1. Пустые обещания. Как бы странно не звучало, но фразы «все будет хорошо», «все наладится» являются неверными. Как минимум человек вас в состоянии стресса не услышит, а как максимум, если это действительно серьёзная проблема, то просто так она не пройдёт. И эти слова автоматически становятся бессмысленны.

2. Запрет на эмоции. Часто люди говорят «не плачь», «успокойся», «зачем так переживать». Вы должны позволить человеку испытать все эмоции, которые сидят внутри него. Ему нужно дать свободу в этом плане.

3. Обесценивание. Не стоит говорить «ничего страшного не случилось», «не стоит так переживать», «это можно пережить». Если у жизни человека что-то случилось и для вас это не повод для огорчений, то это не значит, что и для него самого это пустое место. Мы все по-разному воспринимаем трудности. Поэтому нужно постараться понять, почему же для человека все происходящее так важно.

Если вы не знаете, как поддержать, то просто промолчите. Не стоит говорить то, от чего может стать только хуже.

Избавляемся от тревожных мыслей

Тревога может настигнуть нас в любой момент. Тогда непонятно совсем, как от неё избавиться, а ведь она только сильнее влияет на наше состояние.

Вот несколько техник, которые вам в этом помогут:

1. Отвлекитесь на какие-нибудь посторонние предметы. Опишите их, подумайте, почему они вам нравятся, почему они находятся рядом с вами. Отвлечение мозга от основной проблемы немного вас расслабит.

2. Разберитесь со своими мыслями. Попытайтесь понять, почему же вы испытываете их, и что конкретно сейчас находится в вашей голове. Возможно, таким образом у вас получится понять, как же их избежать.

Пройдут ли через эту дверь зомби? ?