Что такое осознанность

Каждый человек должен быть осознанным. Ведь без этого на него постоянно будут оказывать своё воздействие неблагоприятные факторы жизни.

Осознанность проявляется следующим образом:

1. Умение распознавать свои желания. Человек должен чётко знать, чего хочет и как этого добиться.

2. Умение правильно оценивать ситуации. Человек должен смотреть обе стороны проблемы, понимать, почему она произошла и знать, как ее решить.

3. Понимание себя. Необходимо уметь понимать все, что вы чувствуете, что вы из себя представляете и чего достойны.

Взрослая позиция в отношениях

Взрослым нужно быть не только по дате в паспорте, но и в голове. От этого зависит развитие ваших романтических отношений. Ведь если в вашей голове гуляет глупость, то жизнь никак не наладится.

1. Вы принимаете разные состояния вашего партнёра. Вы не требуете от него только лишь радости. Вам легко быть с ним даже тогда, когда ему печально.

2. В различных конфликтах вы опираетесь на точные факты, а не до свои домыслы. Благодаря этому вы достаточно быстро и просто можете найти выход из проблемы.

3. Вы формируете свои ожидания согласно всем реальностям. Вы не строите образ в голове и не требуете, чтобы партнёр им соответствовал.

Симптомы панической атаки

Людям, страдающим от этого заболевания, тяжело живётся. Это ужасное состояние может настигнуть его в любой момент. Тогда человек теряется и не знает, как ему выбраться.

Симптомы сопровождаются следующими явлениями:

1. Появление сильной тревожности. Без ведома на то причины человек начинает паниковать и никак не может совладать со своим телом. Чувство паники овладевает разумом и закрывает ясные мысли.

2. Нехватка воздуха. Из-за тревожности сильно учащается дыхание, блокируется дыхательный центр, начинается нехватка кислорода.

3. Появляется ком в горле, из-за которого трудно глотать и сделать вздох.

С такой серьёзной патологией нужно работать только со специалистами. Просто так это оставлять нельзя, ведь это существенно вредит здоровью и жизни в целом.

Суть психотерапии

Многие люди не понимают, для чего вообще создана психотерапия, ведь считают, что могут сами справиться со своими проблемами. Однако это не так. Есть множество заболеваний, которые самостоятельно не пройдут и их точно нужно решать со специалистами.

Вот, что вас ждёт уже на первом же сеансе:

1. Уважение. Психолог или психотерапевт будет вас уважать до тех пор, пока вы не начнёте сами себя уважать. Это важный пункт в проработке заболеваний.

2. Достойность. Вас будут считать достойной личностью, говорить о том, насколько же вы ценны, чтобы у вас поднялось это чувство достоинства внутри вас.

3. Ваши чувства с вами будут разделять до самого конца. Не появится ни одного момента, когда вас осудят или же не разделят вашего мнения.

Пройдя курс психотерапии, вы не только решите свою проблему, вы обретёте нового друга.

Установки, которые ведут к избеганию жизни

В жизни каждого человека возникает множество трудностей, которые заставляют не любить эту жизнь. Но помимо этого есть установки, которые появляются из-за других людей.

1. Установка «не чувствуй». Общество навязывает перестать испытывать грустные эмоции. Всем нужно только что-то хорошее, а что творится внутри на самом деле - мало кого волнует.

2. Установка «не спрашивай». Все хотят, чтобы люди сами догадывались о пожеланиях других. Ведь сказать прямо для большинства оказывается серьёзной проблемой.

3. Установка «не мешай». Многие создают такие ситуации, в которых вы - тот самый лишний человек. От вас требуют терпения и никак не уважают мнение.

С таким обществом нужно прекращать взаимодействовать. Ведь иначе это все приведёт к тому, что вы просто потеряете самого себя.

Эмоциональная зрелость

Зрелость бывает не только физическая, которая наступает сама по себе, но и эмоциональная, которая зависит от уровня развития человека и его взглядов на жизнь.

Если вы считаете, что уже эмоционально зрелая личность, сравните эти признаки с собой и убедитесь в том, правы вы или нет.

1. Вы умеете контролировать свои эмоции. Например, в порыве гнева вы не даёте этому разрушающему чувству перекрыть разум. Несмотря на широкий спектр эмоций, вы не теряете свою обоснованность и ответственность.

2. Вы всегда ищите компромиссы в спорах. Не позволяете уйти от конфликта ничего не решив. Вам важно все расставить по своим местам и со спокойной душой идти дальше.

Это далеко не все признаки эмоциональной зрелости. Однако перечисленные являются одними из самых главных.

Разница между стрессом и выгоранием

Каждый день стресс испытывают множество людей. Однако некоторые путают два понятия между собой: стресс и выгорание.

По влиянию на жизнь человека они характеризуются примерно одинаково. Но все же есть и различия:

1. Наличие надежды. При стрессе у человека есть надежда, что скоро все изменится и наладится. А вот при выгорании кажется, что плохо будет всегда.

2. Состояние человека со стороны. При стрессе человек достаточно суетлив, он не может найти себе место и кажется чересчур гиперактивным. При выгорании он просто иссякает и чувство беспомощности его поглощает.

3. Характер эмоций. При стрессе эмоциональность повышена. Буквально за пару минут человек может испытать все возможные эмоции. А при выгорании эмоции притупляются, что усугубляет ситуацию и не дают быстро вывести человека из этого состояния.

Как продавать свои услуги без продаж.

Только представьте… Каждое утро вы просыпаетесь в прекрасном настроении, открываете любимую соцсеть и сердце начинает бешено биться от радости!

Вы видите десятки заказов на ваши товары/услуги. Люди сами находят вас и готовы добровольно отдавать вам зеленые и красные купюры.

Без сомнений и торга.

Вам остается лишь выставить им счет и… вуа-ля! Сделка свершилась!

А потом вы с гордостью выставляете на свою страничку сотни благодарных отзывов от ваших клиентов.

И мощная махина продаж прет не зная преград. Ей плевать на кризисы, спады, сезонность.

Ваш аккаунт работает бесперебойно как автомат Калашникова!

При этом вы:

– не просиживаете в соцсетях сутками, пытаясь продвинуть свой аккаунт;
– не отрываете от сердца десятки тысяч рублей на рекламу;
– не спамите в личку: “Ну, купи, пожалуйста!”

Думаете, это невозможно?

Мол, пробовали, знаем, не работает!

Ребят! Работает!

Позвольте мне вам это доказать.

Денег мне не надо. Моя миссия: дать людям, которых никто нормально не учил продавать, зарабатывать, продвигаться, простые и эффективные инструменты, которые увеличат количество денег и свободы в их жизни.

Я искренне хочу вам помочь. И показать, что соцсеточка – это продвинутый живой организм, которому требуется правильный уход.

Вы ведь не будете одинаково ухаживать за аквариумной рыбкой и котом, верно?

Здесь все то же самое!

Чтобы ваши соцсети начали продавать самостоятельно, нужно им немножечко помочь.

Как? Расскажу на бесплатном 3-х дневном онлайн-курсе “Клиенты и деньги из соцсетей каждый день”:

https://smmacademy-dm.ru/mp_clients?utm_source=faq_platf&utm_medium=vk&utm_campaign=test&utm_content=88p10k2z3

Обещаю обойтись без банальщины! Только 100% проверенные на практике способы увеличения продаж через соцсети, которые доказали свою эффективность у 20 000 человек.

Всего за 3 дня вы узнаете:

- Как превратить соц сети в ежедневный инструмент продаж;
- Как раскрутить свой аккаунт без больших вложений в рекламу, используя инструменты вирусного маркетинга;
- Как набрать аудиторию и продавать ей снова и снова;
- Как получать клиентов, деньги и заказы из соц сетей на автопилоте;
- Как получить десятки заявок от клиентов с рекламным бюджетом меньше 1000;
- Как быстро привлекать клиентов из соц сетей бесплатно или с бюджетом до 1000;
- Как сделать, чтобы соц сети сами продвигали ваши проекты;
- Как перестать терять клиентов, которые сливаются, когда узнают цену.

В итоге вы получите 5 проверенных способов привлечения клиентов, заказов и денег из социальных сетей, актуальных в 2022 г.

- Без больших вложений.
- Без создания сотен постов.
- Без слива бюджета.
- Без навязчивых продаж.

Отстройтесь от 95% конкурентов и начните получать продажи оттуда, где большинство людей тратят время на отдых.

Регистрируйтесь на курс и получите подарок:

Комплект материалов: “50 полезных сервисов для работы в соцсетях”.

https://smmacademy-dm.ru/mp_clients?utm_source=faq_platf&utm_medium=vk&utm_campaign=test&utm_content=88p10k3z3

Сексуальные комплексы, стеснение при разговорах о сексе и сексуальности, проблемы в интимных отношениях с партнером и сложности с гендерным самоопределением — все это запросы, с которыми работает сексолог.

За часовую консультацию такой специалист получает от 3000 ₽.

Освойте востребованную профессию онлайн в Образовательном центре «Каменный город».

Обучение:
— дистанционное: занимайтесь в любое удобное время;
— официальное: по итогу вы получите диплом установленного образца с присвоением квалификации «Психолог-консультант в области сексологии»;
— практико-ориентированное: вы будете разбирать примеры ситуаций из жизни под руководством эксперта, практикующего сексолога со стажем.

Подробнее о программе и перспективах обучения: https://vk.cc/cfcLU5

Как выйти из стресса

Попав в это состояние, человеку сложно справляться с самим собой. Стресс поедает изнутри, из-за чего вся жизнь становится серой.

Кто-то справляется с этим очень быстро, а другие днями живут с этим и не понимают, как выбраться. Вот несколько советов:

1. Сосредоточьтесь на тех вещах, которые вы можете контролировать. Возможно, вы поймёте, что что-то можете изменить, чтобы снизить стресс.

2. Сбавьте темп. Не торопитесь делать кучу заданий. Уберите что-то менее важное и просто постарайтесь расслабиться.

3. Обращайтесь за помощью, если понимаете, что сами справиться не можете. Не нужно бояться кому-то раскрыться. Позвольте другим помочь вам обрести спокойствие.