Сексуальные комплексы, стеснение при разговорах о сексе и сексуальности, проблемы в интимных отношениях с партнером и сложности с гендерным самоопределением — все это запросы, с которыми работает сексолог.

За часовую консультацию такой специалист получает от 3000 ₽.

Освойте востребованную профессию онлайн в Образовательном центре «Каменный город».

Обучение:
— дистанционное: занимайтесь в любое удобное время;
— официальное: по итогу вы получите диплом установленного образца с присвоением квалификации «Психолог-консультант в области сексологии»;
— практико-ориентированное: вы будете разбирать примеры ситуаций из жизни под руководством эксперта, практикующего сексолога со стажем.

Подробнее о программе и перспективах обучения: https://vk.cc/cfcLU5

Как выйти из стресса

Попав в это состояние, человеку сложно справляться с самим собой. Стресс поедает изнутри, из-за чего вся жизнь становится серой.

Кто-то справляется с этим очень быстро, а другие днями живут с этим и не понимают, как выбраться. Вот несколько советов:

1. Сосредоточьтесь на тех вещах, которые вы можете контролировать. Возможно, вы поймёте, что что-то можете изменить, чтобы снизить стресс.

2. Сбавьте темп. Не торопитесь делать кучу заданий. Уберите что-то менее важное и просто постарайтесь расслабиться.

3. Обращайтесь за помощью, если понимаете, что сами справиться не можете. Не нужно бояться кому-то раскрыться. Позвольте другим помочь вам обрести спокойствие.

Признаки подавления эмоций

Современное общество может влиять на нас достаточно пагубно. И, сами того не замечая, мы можем начать подавлять внутри себя все самые прекрасные эмоции. А это в дальнейшем приведёт к серьёзным психологическим расстройствам.

Вот признаки, которые могут об этом свидетельствовать:

1. Вы не ощущаете комфорт среди общества, особенно среди эмоциональных людей. Вам стало быть важным, чтобы каждый человек был серьёзным и не показывал всем то, что чувствует.

2. У вас появилась излишняя самокритика. Вы начинаете себя винить за то, что испытываете радость. Вы хотите быть всегда в нейтральном состоянии и не чувствовать что-то радостное.

3. Появляется страх откровенности. Начинаете соблюдать дистанцию с людьми и не можете поделиться тем, что тревожит вашу душу. Вы считаете, что можете и сами справиться с грустью, однако это лишь будет превращаться в ком, который сам точно не пройдёт.

У вас просто нет личных границ, а не имеете хорошее воспитание

Многие люди начинают угождать другим, думая, что таким образом они проявляют хорошее воспитание. Однако это самое воспитание должно быть показано в совершенно других вещах. Например, помощь своим близким.

А вот, как выглядит отсутсвие личных границ, которое не стоит путать с вашим прелестным воспитанием:

1. Вы терпите и молчите, когда вам что-то не нравится. Вы боитесь обидеть других, из-за чего начинаете вредить себе.

2. Вы постоянно исполняете желания других. Это может дойти до того, что вы перестанете вспоминать о своих местах. В приоритете у вас будут другие.

3. Вы постоянно извиняетесь за свои поступки. Однако если вы понимаете, что не совершили ничего плохого, то ни о каких извинениях и речи быть не может.

Как выглядит здоровая агрессия

Агрессия бывает не только разрушительной. Это такое же чувство, как и все остальные. Её можно испытывать, главное, чтобы она не вредила другим.

Вот как проявляется здоровая агрессия:

1. Агрессивный человек никогда не будет искать виновных. Он прекрасно понимает, что проблема внутри него самого. И это скоро пройдёт.

2. Он признаёт ограничения. Если понимает, что доставляет дискомфорт другим, сразу прекращает давление на людей.

3. Умеет признавать ущерб, который все таки смог причинить. Умеет извиняться и старается впредь контролировать свои эмоции.

Учитесь всегда держать под контролем свои чувства. Ведь иначе это может иметь серьёзные последствия, исправить которые будет достаточно трудно.

В чём нуждается твоя душа? ТАРО ответят БЕСПЛАТНО?
❄ Отправь эзотерику Марии свою дату рождения по
ссылке ? https://vk.cc/ckocU4
❄ В комментариях под постом напиши "Хочу"
❄ Подпишись на Марию ? vk.com/mariya.travnitsa

❄ Страница Марии - кладезь полезной информации, для самопознания и преображения собственной жизни.

? P.S. Отвечает только лицам, достигшим 18 лет!

Как красные туфли спасли мой брак.

— Ты скучная стала. В тебе нет легкости, как раньше. Ой, ладно… Я устал. Пойду спать.

Муж бросил мне это в лицо и оставил на кухне в одиночестве. Слезы закапали на скатерть.

Да, я не такая, как раньше.

Не могу всё послать и сказать: «Айда гулять по ночному городу!»

Не могу плясать до упаду, как 7 лет назад.

Не могу хохотать над его шутками так же искренне, как когда-то. Да он и шутить давно перестал.

Правду говорят: замужество сгубило больше женщин, чем инквизиция, все войны и эпидемии, вместе взятые.

Я не сама изменилась. Меня изменил неподъемный быт, работа с 9 до 18, кутерьма с двумя детьми, каждодневная ответственность, которую я на себе тащу. А он? Взвалил всё на меня и хочет, чтобы я была такой же веселой и беззаботной девочкой, как в студенчестве?! Это нечестно!

Вот и сейчас он пошел спать. Он устал. А я не устала. У меня не было рабочей недели. Я не тащила детей из кружков по пробкам. Я не готовила ужин. Это всё само!

Во мне поднялся протест. Я завалилась на диван и стала просто листать ленту в соцсетях.

Взгляд зацепился за объявление. Приглашение на бесплатный квест «Отношения в кайф» от психолога Сергея Хохлова.

«Хоть послушаю, какими могут быть отношения!» — подумала я и кликнула по ссылке:

https://hohlov-sergey.su/kvest?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_avtovebKVEST_ru_mp&utm_term=f4_mp&utm_content=k7t1163_z1

Квест занял 5 дней.

День первый.

Я слушала и не верила своим ушам. Ведь нас совсем не так учили. Нас учили, что главное — семья, дом. А свои хотелки надо засунуть куда подальше.

Я сидела на площадке, пока мелкие бесились на горке, и думала: чего я хочу прямо сейчас?

Вспомнила: красные туфли! Я прохожу мимо них каждый день, когда отвожу детей в садик. Они смотрят на меня с витрины — лаковые, на неприлично высокой шпильке, и соблазняют: «Купи нас! Ну купи!» А я им отвечаю: «Нет! Мне некуда вас носить! И вообще, вы дорогие! А у нас ипотека, и старшему надо кроссовки покупать! Ишь, чего выдумали!»

По дороге домой я уверенным шагом зашла в магазин, примерила их и купила. Ни секунды не задумываясь. Ощущение было такое, будто с тарзанки спрыгнула.

День второй.

Я пришла на работу в костюме, который у меня лежал «на всякий случай». Черная юбка-карандаш, стильная блузка, жакет. И красные туфли.

Коллеги сначала испугались, что пропустили мой день рождения. Потом стали допытываться, что произошло. Я лишь улыбалась и говорила: «Настроение кайфовое!»

День третий.

Позвонила мужу и сказала, чтобы он сегодня забрал детей, потому что у меня пробный урок стрип-пластики. 30 секунд молчания в трубку, потом: «Хорошо, заберу».
А что, так можно было?!

День четвертый.

Сегодня начальник вызвал меня в кабинет. Думала, устроит очередной нагоняй. Вместо этого он начал разговор «за жизнь»: что нравится в работе, что не нравится, есть ли предложения по улучшению. И при этом не сводил с меня глаз.

В итоге сказал, что хочет, чтобы я возглавила одно направление. С увеличением зарплаты, само собой.

Напоследок предложил отвезти домой. Отказалась. Я всё же мужняя жена, как-никак!

День пятый.

Муж сам предложил забрать детей из сада. Сказал: «Ну, мало ли… Может, ты еще хочешь сходить на танцы. Или на маникюр какой-нибудь…»

А спустя неделю мы с мужем выбрались в выходные на танцы вдвоем. Я отплясывала в своих красных туфлях до упаду, как 7 лет назад, и чувствовала себя юной девочкой!

Сергей Хохлов на квесте не дает никаких волшебных таблеток. Он учит специальным техникам, с помощью которых меняется состояние. А всё остальное подтягивается следом — отношение мужа, детей, коллег, попутчиков в общественном транспорте.

Как это работает? Я не знаю, если честно. Мне важен результат: я снова ощущаю себя счастливой юной девочкой, беззаботной и легкой! А ведь всё началось с красных туфель. И бесплатного квеста по этой ссылке:

https://hohlov-sergey.su/kvest?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_avtovebKVEST_ru_mp&utm_term=f4_mp&utm_content=k7t1163_z1

Ты осознан, если…

Осознанность позволяет нам более правильно смотреть на проблемы, контролировать свой мозг, повышать иммунитет, а также следить за своими чувствами и эмоциями.

Поэтому очень важно, чтобы человек дошёл до этого уровня и считался полностью осознанной личностью.

Вот как это должно быть:

1. Вы не разрушаете своё тело, заботливо относитесь к себе и не забиваете на состояние своего здоровья.

2. Вы всегда в первую очередь выбираете себя. Для вас не стоят в приоритете другие люди. Сначала вы сами, а потом уже кто-то другой.

3. Вы не навязываете другим своё мнение. Вы прекрасно понимаете, что все люди разные и каждый имеет право на свои мысли. Из-за этого вы не будете отстраняться от других.

Заповеди Гештальт-терапии

Гештальт-терапия - это такое направление психотерапии, при котором во внимание дерётся человек как единое целостное. В данном случае будет рассматриваться не одна возникшая проблема, а весь образ человека. Со специалистом будут проработаны все возможные стороны и состояния человека, что позволит более точно понять проблему и найти быстрое решение.

1. Вас будут учить жить именно сейчас. А не тем, что было завтра, или что было вчера. Важно только то, что происходит сейчас.

2. Не фантазируй. Вас направят на то, чтобы вы воспринимали только лишь реальный опыт и объективные факты, а не выдуманные догадки.

3. Вы научитесь принимать неприятности. Без них, к сожалению, никуда. Такова жизнь, в которой нас всех поджидает множество трудностей. И чем раньше вы научитесь их принимать, тем быстрее вы поймёте, как и решать и, наконец, почувствуете свободу.

Если вы тот человек, который не умеет отдыхать и испытывает вину, просто за то, что лежит на диване, загоняет себя новыми целями, рекордами и обязательствами, то этот пост — для вас!
Разбираемся, как научиться расслабляться и не испытывать чувство вины в отпуске и на выходных.

Показать полностью (5)