Срочно нужны 50 человек в фокус группу, которые пройдут 4 курса по IT бесплатно и дадут обратную связь!
Обычная цена: 25 000 руб.
Цена для фокус группы: 0 руб.
Попасть в фокус группу: https://gb.ru/s/edufree/besplatno?utm_source=vk&utm_medium=groups&utm_campaign=4956_edufree-besplatno_vk_groups_post_all_ru_all_gb_vyaznikov&utm_content=23.01.23&utm_term=bez_tematik_ad_164
Набираю помощников на Озон. Удаленно. Без опыта.
Опыт не нужен, потому что новичкам проще объяснять!
Да и ничего сложного тут нет. Я ведь дам тебе схему. Просто нужно будет повторить по шагам.
Смотри, тебе нужно заходить на Озон 1 раз в день. И делать простые действия:
- Фото выложить
- Описание вставить
- Табличку заполнить.
Вот и вся подработка.
Уверен, что быстро разберешься. Да я и помогу, на все вопросы отвечу!
Это простая и безопасная подработка. Я когда-то сам начинал с малого, а теперь больше нигде не работаю.
Просто не надо. Могу и уехать куда-нибудь, и родителям помочь. И без кредитов и паники все.
Мне сейчас спокойно, потому что работа стабильная.
Вот и хочу ответственным людям помочь. Поэтому все свои инструкции отдаю бесплатно по ссылке:
https://vk.com/app5898182_-210351503#u=1505310&s=1556921&force=1&utm_source=yul&utm_medium=tablet1&utm_term=nfm&utm_campaign=krb
Переходи и жми "Разрешить", чтобы пришла вся информация в личку.
Условия отличные:
- Свободный график (можешь работать и в обеденный перерыв)
- Совмещать можно (с офисом, семьей, учебой)
- На опыт, возраст и образование никто не смотрит
Конечно, тут надо немного поучиться и разобраться. Но зато у тебя будет хорошая подработка.
Но зато плюс к з/п того стоит.
Тем более, можешь откуда угодно работать. Хоть из кафешки с чашечкой кофе, хоть по дороге домой.
И главное, особые навыки не нужны. Любой так может работать. Просто берешь готовую схему и по ней идешь.
Ничего не выдумываешь, не изобретаешь.
Разве сложно найти немного времени ради плюса к з/п?
Так что забирай мою инструкцию бесплатно по этой ссылке:
https://vk.com/app5898182_-210351503#u=1505310&s=1556921&force=1&utm_source=yul&utm_medium=tablet1&utm_term=nfm&utm_campaign=krb
Жми "Разрешить", чтобы я мог прислать сообщение в личку.
Там расскажу, что делать дальше.
Только смотри, всех не смогу обучить. Мест не так много осталось!
Срочно нужны 50 человек в фокус группу, которые пройдут 4 курса по IT бесплатно и дадут обратную связь!
Обычная цена: 25 000 руб.
Цена для фокус группы: 0 руб.
Попасть в фокус группу: https://gb.ru/s/edufree/besplatno?utm_source=vk&utm_medium=groups&utm_campaign=4956_edufree-besplatno_vk_groups_post_all_ru_all_gb_vyaznikov&utm_content=23.01.23&utm_term=obrazovanie_ad_163
Модель автомобиля с "атомным приводом" Ford Nucleon, 1958 год
Сергей Аксенов провел рабочее совещание по вопросам исполнения поручений в муниципальных образованиях.
С 1 по 7 февраля будет проведен промежуточный анализ того, как именно руководители администраций и их заместители выстраивали работу, какие инструменты использовали для решения поставленных задач. Главам администраций нужно завершить организацию уборки, озеленения, соблюдения расписания общественного транспорта, монтаж уличного освещения, а также закрепление прилегающих территорий многоквартирных домов за управляющими организациями.
Помимо этого необходимо закончить распределение и закрепление зон уборки и санитарной очистки за собственниками, пользователями и арендаторами земельных участков. В том числе это касается и придомовых территорий МКД. При этом муниципальные предприятия, которые делают уборку, должны быть обеспечены достаточным количеством сотрудников и инструментов для качественного содержания территорий.
Кроме того, до конца года в максимальном количестве населенных пунктов должна быть налажена система уличного освещения. В ближайшее время главы администраций совместно с руководством РЭС и инженерами должны оценить наличие имеющейся инфраструктуры и в случае необходимости обеспечить прокладку новых электрических сетей.
Свято-Никольский собор в Евпатории - архитектурная доминанта Старого города, рядом можно поставить мечеть Джума-Джами и греческую Ильинскую церковь. Еще более грандиозно храм смотрелся во времена, когда эта часть Евпатории была одноэтажной.
Говорят, что церковь на этом месте существовала гораздо раньше собора. Есть упоминания о том, что в конце 18 века здесь была небольшая церковь в честь Николая Чудотворца, покровителя мореплавателей.
В 1851 году архиепископ Херсонский и Таврический Иннокентий писал Священному Синоду РПЦ о том, что в Крыму необходимо укреплять позиции христианства в виду того, что на полуострове много "магометан", чьи предки ранее были христианами. Благодаря этому в Крыму появилась епархия. Также архиепископ докладывал о том, что старая Николаевская церковь сильно пострадала во время оккупации англичанами Евпатории в период Крымской войны сильно проигрывала своим внешним видом расположенным рядом мусульманским мечетям. Город остро нуждался в новом православном храме еще и потому, что число православного населения города составляло больше половины его жителей.
Закладка собора состоялась в июле 1893 года в память освобождения Евпатории от англо-франко-турецких войск. Строительство храма и благоустройство всей прилегающей территории обошлось в почти 200 тысяч тогдашних рублей - часть суммы предоставили в Священном Синоде, городская и земская управы, а часть - пожертвовали представители греческой, мусульманской, армянской, иудейской и караимской религиозных общин.
Автором проекта стал спроектировал известный архитектор Александр Бернардацци.
Друзья и просто люди, в который уже раз повторяю один и тот же пост, выпущенный в начале пандемии, потом в период начала военных действий и и сейчас, по прошествии времени от начала военных действий , и очередную волну вирусов. Пост про меры по снижению кортизола, гормона стресса, так его еще называют.
Не внедряюсь в обсуждение самой ситуации и мое отношение к ней. У всех свое поле битвы. И мое - это мир и порядок на внутренней территории.
? само по себе повышение уровня кортизола может спровоцировать страхи и сопутствующие состояния.
? чтобы снизить разрушительное действие кортизола оптимально будет понизить катаболические процессы путем подстегивания анаболических. Для этого придется как то повлиять на выброс в кровь мужского гормона тестостерона, а так же соматотропина и инсулиноподобного фактора . Для этого придется приложить некоторые усилия и физического и эмоционального характера.
? дыхательные практики , медитация, йога, пилатес, танцы и любые другие , не в переизбытке. Достаточно 1 ч в день 3-4 раза в неделю для тех, кто не поддерживал интенсивный режим тренировок.
? продукты, которые снижают кортизол.
? рыбий жир хорошо предотвращает чрезмерную выработку гормона стресса, потому есть смысл обратить внимание на регулярное потребление рыбы (морской окунь, сардина, лосось, скумбрия)
? какао хорошо регулирует уровень стресса и поднимает настроение. Не помешает включить его в рацион
? черный горький шоколад тоже понижает выброс кортизола в кровь.
? пробиотики и пребиотики уменьшают выработку гормона. Они содержатся в натуральном йогурте , квашеной капусте, кимчи и др.
? свежие , необработанные фрукты и овощи содержат много полезных веществ, в т.ч. и такие, что снижают уровень стресса.
? хорошо нейтрализует кортизол самый обычный витамин С
? так же рекомендуется отказ от напитков, содержащих кофеин: энергетики, кофе. Если вы заядлый кофеман и всплеска кортизола при обычной чашке кофе у вас давно нет, то рекомендуется воздерживаться от приема кофе во время выработки гормона.
? пиковые часы выработка кортизола достигают максимума
? утром с 8 до 9
? днем, примерно с 12 до о12.30
? вечером, начиная с 17.30 до 19
?а так же очень рекомендую проживать эмоции и чувства, возникающие, как реакция на внешние события, называть их, можно выписывать и рисовать (с целью замедлиться) и проживать. Это не занимает много времени, одна эмоция проживается от 3 до 7 минут. Практика проживания даст возможность разгружать свое состояние сразу, не складывая в долгий ящик не прожитое и не создавая подавленное. И вот такое непрожитое и подавленное или обесцененное и создает потом провал между человеком и его чувствами и является одной из причин панических атак, когда слишком много не прожитого, оно "душит" человека и сначала выражается в учащенном дыхании , как будто "астматическом".
Чувства и эмоции так же являются опорой , "землей" человека, и называя, проживая и "расклеивая" их через замедление, учащенное дыхание проходит и человека не выносит в "открытый космос " . А панические атаки всегда связаны со страхом (ами), включая страх реальных чувств и контакт с ними (гнев, ярость, раздражение, чувство справедливости, месть и т.д.) и уход от проживания создает еще больший страх, и еще больший разрыв между человеком и его чувствами, вытесняя психику в "открытый космос". И там, без земли, человека, уже подхватывают и сюрные страхи.
Так что, дышим, заземляемся , йожимся, ездим верхом, танцуем, стабилизируем свое состояние и это послужит опорой для чего угодно дальше.
Креплю несколько разных фоток с разбросом наверное лет в 15.
#психологТатьянаКовалькова #сказкотерапия #женскийкруг
