#ОЗдоровье «Наверное, съел что-то не то», – может сказать о себе каждый второй человек, страдающий от мигреней. Катализатором приступа часто становится еда. Какая?

• Содержащая амины – уксус и продукты, в которых тот присутствует (приправы, маринады, горчица, кетчуп), сыр, субпродукты (печень и почки), свинина, копченые мясо и рыба, шпинат, цитрусовые, ананасы, бобовые (фасоль, соя, горошек и др.), орехи, лук, шоколад, сливки, сметана и йогурт, продукты с дрожжевыми экстрактами (например, готовые супы), алкоголь (особенно красные вина).

• Содержащая глутамат натрия – блюда китайской кухни, консервированные и сухие супы, жареные орехи, сосиски, мясные полуфабрикаты, чипсы, «магазинные» соусы, подливы и приправы.

• Содержащая нитриты – консервированная ветчина, солонина, хот-доги, салями, бекон, копченая рыба.

• Напитки с кофеином – кофе, чай, какао, кола.

Специалисты советуют вести пищевой дневник. Он поможет определить, какие продукты провоцируют головную боль.

Зимний Вариант Палыча. Вышел проветриться

#Ароматерапия #Польза

#Здоровье У больного ОРВИ – кашель, насморк, температура. Участковый врач в такой ситуации назначит 5–7 препаратов – для полоскания горла, «от носа», от температуры. Обязательно – «противовирусное», «иммуномодулирующее». Возможно, еще и антибиотик. Но что, если попробовать обойтись меньшим количеством лекарств? И выбрать не стандартные, а натуральные, с высоким профилем безопасности?

Показать полностью (1)

#КотянСутоевич и Цицерон - нюхательное

#Исследования При этом серьезном заболевании гибнут нервные клетки, регулирующие движения мышц. В результате больному становится тяжело двигаться, появляется тремор – сильная дрожь в конечностях и теле. Но, оказывается, болезнь можно предупредить, если… регулярно пить кофе.

Ученые выяснили, что напиток снижает риск развития Паркинсона примерно на треть! «Спасибо» нужно сказать кофеину и другим нейропротекторам в его составе – кофейной, феруловой, p-кумаровой, хлорогеновой и хининовой кислотам. В исследованиях они улучшали двигательные и когнитивные функции при старении и депрессии.

Большую роль могут играть и противовоспалительные и антиоксидантные вещества – терпеноиды, кахвеол и кафестол. Они тоже важны для защиты организма от нейродегенеративных заболеваний. Одним словом, кофе – это прекрасный коктейль из самых разных веществ, оберегающих наш мозг и нервные клетки. Но, как и у любого лекарства, его польза или вред зависят от дозы. Оптимально выпивать не больше 3–4 чашек в день.

Когда решил по-тихому перекусить, но тебя разоблачили

#КотМихаил

#Польза Эти продукты стоит включить в свой рацион, чтобы не заболеть

Наш кыскыс