😳Чувство жажды появляется при потере воды, равной 1%...
😳Чувство жажды появляется при потере воды, равной 1% от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.
💧Вода - основа жизни, обеспечивающая функционирование каждой клетки организма. Она участвует в терморегуляции, транспортировке питательных веществ и удалении отходов. Недостаток воды сгущает кровь, затрудняя работу сердца и почек.
Регулярное потребление достаточного количества воды необходимо для поддержания оптимального здоровья и работоспособности. Факторы, влияющие на потребность в воде, включают уровень физической активности, климат и общее состояние здоровья. Спортсменам и людям, живущим в жарком климате, требуется больше воды, чем тем, кто ведет сидячий образ жизни в прохладной среде.
Важно прислушиваться к своему организму и утолять жажду, не дожидаясь обезвоживания🙏
