В эти минуты идёт телефонный разговор президентов России и США.
Как думаете, уладят конфликт?
_________
UPD: Разговор закончился. Администрация США в скором времени обнародует заявление по итогам телефонного разговора Трампа и Путина.
Оставлены ключи в службе такси "Престиж" обращаться по адресу: Проточная 2. ; т. 89048606000.
‼️ Если дорого - замени
‼️ Сохрани себе пост на страницу
▫️Семена чиа 👉🏼 семена льна
В семенах льна высокое содержание клетчатки, они богаты калием и магнием, Омега-3 жирными кислотами.
▫️Красная рыба дикого вылова 👉🏼 скумбрия
Скумбрия — один из лидеров по содержанию омега-3 жирных кислот.
▫️Креветки 👉🏼 кальмара
Кальмары, как и креветки — это ценный источник белка и йода.
▫️Авокадо 👉🏼 тыквенные семечки
Тыквенные семечки, также как и авокадо, источник полезных жиров. Кроме того, они богаты витаминами группы В, Е и А, магнием, цинком, фосфором.
▫️Магазинное кокосовое молоко 👉🏼 домашнее молоко из кокосовой стружки
Домашнее кокосовое молоко легко можно приготовить из бюджетной покупной стружки или из кокосового урбеча.
▫️Киноа 👉🏼 пшено
В пшене столько же клетчатки, как и в киноа, и нет глютена. По вкусу эти крупы схожи
▫️Батат 👉🏼 тыкву
Тыква, как и батат, богата бета-каратином (предшественником витамина А).
▫️Пекан 👉🏼 грецкий орех
Оба этих ореха — это качественный источник полезных жиров. Но по нутриентам, состав немного различается: грецкий орех может быть предпочтительнее, если важен источник омега-3, а пекан — если нужны антиоксиданты.
Всем здоровья ⚕️
