Когда уже это прекратится( сегодня бабулю перепугали до слез бедную.анон
Когда уже это прекратится( сегодня бабулю перепугали до слез бедную.анон
49
Когда уже это прекратится( сегодня бабулю перепугали до слез бедную.анон
Поймайте себя на месте преступления: замечайте и признавайте негативные мысли просто как мысли, а не как факты.
Переосмыслите: найдите позитивный взгляд на ситуацию.
Практикуйте благодарность: ежедневно записывайте три вещи, за которые вы благодарны.
Не относитесь к себе слишком серьезно: добавьте немного юмора, чтобы изменить свою точку зрения.