📈С июля этого года тарифы на электроэнергию в России вырастут на 12,6%, согласно прогнозу Минэкономразвития. В последующие годы рост тарифов сохранится: в 2026 году он составит 9,3%, в 2027 году — 6,9%, а с 2028 года будет расти на 4,9% ежегодно.

‼️С 24 по 28 апреля прошёл чемпионат России по бодибилдингу в городе Ульяновск,в котором приняли участие спортсмены со всей страны 🇷🇺⚡️

☝🏻🙏🏻Наша Брянская спортсменка ,состоявшая в Федерации бодибилдинга Брянска,Мурзина Диана успешно дебютировала на своей первой России в категории веллнес до 166 см и вошла вТОП-6,занявшая 4 место среди лучших спортсменок страны!🏆🏆

Помимо развития себя,как спортсмена Диана является персональным тренером,делает людей здоровее и красивее!

Планы на предстоящий осенний сезон 2025 не известны,ведь основополагающее-это здоровье,как сказала сама спортсменка,а сил было положено не мало на это!

Мы желаем дальнейшего развития спортсменке!Новых высот и свершений!🏆
Занимайтесь спортом ⚡️⚡️

Показать полностью (3)

‼️Очередные подлые преступления украинских нацистов.

ВСУ атаковали дронами-камикадзе село Новая Погощь Суземского района. Целенаправленный удар украинские нацисты нанесли по мирным жителям во время работы автолавки. К сожалению, осколочные ранения получили три женщины и водитель автолавки. Пострадавшие доставлены в больницу, где им оказана вся необходимая медицинская помощь.
Желаю пострадавшим скорейшего выздоровления!

❗️❗️Уважаемые земляки! Враг действует подло и бесчеловечно. Соблюдайте необходимые меры безопасности! Берегите себя и своих близких!

Показать полностью (1)

80 ЛЕТ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ.
ЧТОБЫ ПОМНИЛИ.
ИСТОРИЯ ФРОНТОВОГО ФОТО.

Показать полностью (2)

ПРОТЕИН И ПОЧКИ

Употребление большого количества белка действительно увеличивает "скорость клубочковой фильтрации" (СКФ, упрощенно это количество крови, фильтруемой почками за одну минуту), что привело в 90-е к мифу о том, что это вызывает стресс и повреждение почек. Однако повышение СКФ при высоком потреблении белка (более 1.5 гр/кг) не влияет на его уровень в состоянии покоя и не ухудшает здоровье почек у здоровых людей, что подтверждается множеством исследований.

Недавний метаанализ показал, что высокий уровень потребления белка (около 1.8+ гр/кг) не имеет значительного негативного влияния на СКФ и функцию почек у здоровых людей, что согласуется с выводами ВОЗ и Института медицины.

(MC Devries et.al. Changes in Kidney Function Do Not Differ between Healthy Adults Consuming Higher- Compared with Lower- or Normal-Protein Diets: A Systematic Review and Meta-Analysis. The Journal of Nutrition, Volume 148, Issue 11, 1 November 2018, Pages 1760–1775, doi: 10.1093/jn/nxy197)

Дополнительно, в длительном контролируемом исследовании, где бодибилдеры употребляли более 3 гр/кг белка в течение двух лет, не было выявлено негативного влияния на функцию печени или почек.

(Case Reports on Well-Trained Bodybuilders: Two Years on a High Protein Diet
Jose Antonio, Anya Ellerbroek
Department of Health and Human Performance, Nova Southeastern, University, Davie FL USA
Journal of Exercise Physiologyonline
February 2018, Volume 21 Number 1)

#aot #attackontitan

Показать полностью (2)

⚠️Зеленский отверг предложение Путина о трёхдневном перемирии на 9 мая

Он также заявил, что Украина не может гарантировать безопасность мировых лидеров, которые приедут в Москве на парад 9 мая.

🗓️В конце апреля Владимир Путин выступил с предложением о трёхдневном режиме прекращения огня в дни празднования годовщины Победы над нацистской Германией.

🕊️По словам Путина, это могло бы стать ещё и фактически первым шагом к переговорному процессу.

Пост для ваших животных в комменты отдам приму нашли потеряли

Отдам котёнка в добрые и заботливые руки. Писать в личку или звонить по тел. 89512755315