Самоконтроль и терпение — главные факторы успеха в жизни. В далёком 1968 году американский психолог Уолтер Мишель провёл с детьми простой, но важный эксперимент с «отложенным удовольствием»: ребёнку предлагали зефирку, которую можно съесть сразу или подождать 15 минут и получить ещё одну.
Дети вели себя по-разному:
— Первая группа лопала зефирку сразу;
— Вторая всячески отвлекала себя: закрывая глаза, напевая песенки или играя с руками;
— Третья терпеливо ждала заслуженную награду.
После поедания зефирок Уолтер наблюдал за жизнью детей почти 40 (!) лет, результаты вас удивят:
— В школе терпеливые дети в среднем добивались лучших оценок и сдавали выпускные экзамены почти на максимальный балл;
— После школы обладатели двух зефирок показывали лучшую стрессоустойчивость, более высокую самооценку и стабильную менталку;
— Во взрослой жизни участники показали более стабильные отношения, высокий уровень дохода и меньшую склонность к ожирению и зависимостям.
Примечательно, что на изначальный выбор школьников сильно влияли их родители: дети из бедных детей ели свою зефирку сразу, так же поступали малыши, которые привыкли не верить взрослым.
А вы сможете устоять перед тысячей современных «зефирок», с которыми сталкиваетесь каждый день?
