Ученые наконец определились с оптимальной позой для сна — это сон на левом боку. По данным журнала
Ученые наконец определились с оптимальной позой для сна — это сон на левом боку.
По данным журнала World Journal of Clinical Cases, такая поза помогает позвоночнику оставаться в естественном положении, снижает храп и риск апноэ. Кроме того, она улучшает работу органов и может облегчить симптомы ряда заболеваний. Эксперты уверены: левый бок — лучший выбор для здорового сна.