#ОЗдоровье 5 неочевидных причин задержки жидкости в организме. Это даже звучит как-то неприятно – отек. Суть проблемы – в нарушении оттока и задержки жидкости в организме. Понятно, что это явление – сигнал, что в теле происходит что-то странное, на что пора обратить внимание и, по возможности, исправить.
- Слишком мало воды. Про то, что пара лишних чашек чая на ночь грозит заплывшими глазами утром, знают все. Но если вы выпиваете меньше 1,5 л воды в день, это тоже грозит отеками: организм просто начнет запасать влагу на случай обезвоживания.
- Воздействие вредных веществ – от лекарств до сигарет и выхлопных газов. Жидкость «нагоняется» в ткани, чтобы как можно быстрее растворить и вывести токсичные молекулы.
- Заболевания почек. Бледное и одутловатое лицо каждое утро – это возможный симптом проблем с почками: в организме нарушается водно-солевой баланс, что приводит к застою жидкости в тканях. Особенно нужно насторожиться в случае сильных отеков, когда след от нажатия пальцем на кожу сохраняется минуту и дольше.
- Болезни сердца. Если под вечер отекают не только стопы, но и голени, бедра и даже область живота, то это может быть признаком проблем с сердцем. Дополнительные признаки того, что подобный тип отеков «сердечный», – одышка, посинение губ и пальцев, набухшие вены на шее.
- Использование подсластителей. Многие замечали: наелись соленого с вечера – утром проснулись с опухшими щеками (ногами, запястьями – кому как повезет). Но тот же самый эффект способны вызвать и подсластители. Недавнее исследование The Nurses’ Health Study показало, что пара баночек диетической колы в день способна снизить функцию почек на 30%. Результат – общий отек тела, пусть и не ярко выраженный.
Комментарии