#ОЗдоровье 5 неочевидных причин задержки жидкости в ор?...
#ОЗдоровье 5 неочевидных причин задержки жидкости в организме.
Это даже звучит как-то неприятно – отек. Суть проблемы – в нарушении оттока и задержки жидкости в организме. Понятно, что это явление – сигнал, что в теле происходит что-то странное, на что пора обратить внимание и, по возможности, исправить.
1. Слишком мало воды. Про то, что пара лишних чашек чая на ночь грозит заплывшими глазами утром, знают все. Но если вы выпиваете меньше 1,5 л воды в день, это тоже грозит отеками: организм просто начнет запасать влагу на случай обезвоживания.
2. Воздействие вредных веществ – от лекарств до сигарет и выхлопных газов. Жидкость «нагоняется» в ткани, чтобы как можно быстрее растворить и вывести токсичные молекулы.
3. Заболевания почек. Бледное и одутловатое лицо каждое утро – это возможный симптом проблем с почками: в организме нарушается водно-солевой баланс, что приводит к застою жидкости в тканях. Особенно нужно насторожиться в случае сильных отеков, когда след от нажатия пальцем на кожу сохраняется минуту и дольше.
4. Болезни сердца. Если под вечер отекают не только стопы, но и голени, бедра и даже область живота, то это может быть признаком проблем с сердцем. Дополнительные признаки того, что подобный тип отеков «сердечный», – одышка, посинение губ и пальцев, набухшие вены на шее.
5. Использование подсластителей. Многие замечали: наелись соленого с вечера – утром проснулись с опухшими щеками (ногами, запястьями – кому как повезет). Но тот же самый эффект способны вызвать и подсластители. Недавнее исследование The Nurses’ Health Study показало, что пара баночек диетической колы в день способна снизить функцию почек на 30%. Результат – общий отек тела, пусть и не ярко выраженный.
Комментарии