#мемы@fantv_ru

Отдам котёнка девочку в добрые руки! 🐾

Мы спасли её с улицы. Она очень милая и любит ласку! Если хотите забрать её домой, пишите в комментариях, мы свяжемся с вами. Давайте подарим ей любовь и заботу! ❤️

#мемы@fantv_ru

Уважаемые жители нашего города! Приглашаем Вас посетить наш магазин "Смешные цены" по адресу: Ростов. ул. Декабристов . д 75. Здесь Вы можете найти большой ассортимент необходимых товаров! Одежды и обуви , бытовая техника , посуда , текстиль , игрушки и не только. Приглашаем Вас оценить нашу работу и готовы выслушать Ваши пожелания!Надеемся , что наш магазин станет Вашим надёжным помощником и порадует демократичными ценами.

Показать полностью (8)

#ОЗдоровье Даже нормальный уровень гемоглобина в крови – вовсе не гарантия того, что железа достаточно. Возможно, организм все еще заботится о переносе кислорода, но уже начал экономить на остальных функциях, для которых необходимо железо. Поэтому основной анализ для выявления дефицита элемента – измерение уровня ферритина в крови.

По каким признакам можно заподозрить, что железа не хватает?
Швейцарская ассоциация врачей Swiss Iron Health Organization разработала тест для самодиагностики железодефицита. Самые распространенные симптомы разбиты на четыре группы:
Группа 1. Состояние усталости
Группа 2. Потеря концентрации внимания, депрессивные состояния, нарушения сна
Группа 3. Головокружение, головная боль, ригидность затылочных мышц
Группа 4. Выпадение волос, ломкость ногтей, синдром беспокойных ног

Если вы нашли у себя симптомы из одной или двух групп, то дефицит железа возможен, но причина может быть и в чем-то другом. Если в наличии симптомы из трех групп – вероятно, это дефицит железа. А если у вас есть симптомы из каждой группы – эксперты ассоциации готовы заключить пари, что анализы покажут сниженный уровень железа.

#мемы@fantv_ru

#Питание Имеет ли значение время, когда мы завтракаем, – в 8 или в 10 утра? Оказывается, да. И мы можем как минимум снизить риск развития диабета, если подкорректируем то, что едим и когда это едим.

Ученые давно установили, что время приема пищи играет ключевую роль в регулировании циркадных ритмов (то есть суточных биоритмов) и контроле уровня глюкозы и липидов. А испанские и французские исследователи недавно обнаружили, что оно влияет еще и на развитие диабета 2 типа. В исследовании приняли участие больше 100 тысяч взрослых людей, 79% из них были женщины. Все они вели онлайн-дневник о питании, в котором указывали, что они ели и пили в течение трех дней подряд и в какое время. Эксперимент продолжался больше 7 лет. Все это время ученые наблюдали за здоровьем участников и сопоставляли его с данными о питании. За этот срок 963 испытуемых заболели диабетом 2 типа. При этом выяснилось, что большинство заболевших регулярно завтракали после 9 утра. В группе, которая предпочитала первый раз есть до 8 утра, риск заболеть диабетом был на 59% ниже! Ученые объясняют это тем, что поздний завтрак (или его пропуск) влияют на контроль уровня глюкозы и липидов, а также на уровень инсулина.