Свои эмоции нужно уметь проживать, а не подавлять в себ...

Свои эмоции нужно уметь проживать, а не подавлять в себе, это очень важно!!

Когда мы гасим эмоции не проживая их, и не отпуская - они начинают "хозяйничать" внутри нас. Негативно сказываясь на нашем здоровье и состоянии.

Если хочется позлиться - позлитесь! Хочется плакать - поплачьте! Грустно - грустите, но только не затягивайте с этим). Покричите, займитесь любой физической деятельностью (это правда помогает)!

Главное здесь это вывести негативную эмоцию из организма. Прочувствовать, прожить, и отпустить на все 4 стороны.