😳 Две девушки из ВСУ попали в плен под Курском

Две девушки-военные Вооруженных сил Украины взяты в плен на Курском направлении. Дамы со слезами в голосе представляются как Алена Шевчук и Виктория Яценко. После этого девушка, представившаяся Викторией Яценко, назвала пароль для разблокировки своего телефона. На устройстве среди коллажей с украинскими лозунгами оказались и ее откровенные снимки. Пленная отказалась уточнять, для кого она делала откровенные кадры.

Посмотреть кадры без цензуры, которые были найдены в телефоне можно в комментариях 👇

Показать полностью (1)

А вам нравится актриса Лукерья Ильяшенко? Скоро на экраны выйдет новый сериал с её участием «Мой папа – мэр», будем смотреть?

Весь день на повторе 🫠🔥

Показать полностью (1)

😳 Наши войска взяли в плен популярную украинскую наци*налистку Алису Закарпатскую

Военнослужащую ВСУ Алису Закарпатскую взяли в плен во время того, как их отряд пытался проникнуть в Курскую область. После того как наши военные узнали какие жест*к*сти она творила, ее нак*зали на камеру.

Посмотреть полное видео нак*зания без цензуры можно в комментариях 👇

Кайфую от этой песни ❣️

Показать полностью (1)

ㅤㅤㅤ

Показать полностью (3)

Можно ли накачаться в 85+ лет?

Да, в исследовании (Marzuca-Nassr GN, Alegría-Molina A, SanMartín-Calísto Y, Artigas-Arias M, Huard N, Sapunar J, Salazar LA, Verdijk LB, van Loon LJC. Muscle Mass and Strength Gains Following Resistance Exercise Training in Older Adults 65-75 Years and Older Adults Above 85 Years. Int J Sport Nutr Exerc Metab.) сравнивали тренирующихся возрастом 65-75 лет и тех, кому за 85.

После 12 недель тренировок и у тех, и у других...

1. Площадь поперечного сечения четырехглавой мышцы бедра увеличилась в среднем на 10-11%,

2. Общая безжировая масса выросла на 2-3%.

3. Сила в упражнении на разгибание ноги выросла на 38-46%.

Ну и в целом: чем старше, тем важнее тренироваться. В 50 лет важнее, чем в 30. В 70 важнее, чем в 50.

🍏Отличные новости для всех, кто привык делать покупки в магазинах «Яблоко»!

В летний период мы продлеваем время работы наших магазинов. Теперь у вас будет больше возможностей для комфортных покупок!

📍 Ялта
ул. Киевская, 6 (Дом Торговли) — 07:00 – 24:00

Планируйте свой день так, как вам удобно.
Ждём вас в гости!

Ресторан «Горный ручей» приглашает вас провести время в тени наших беседок и прохладе горного ручья.
Мы можем провести любые корпоративные мероприятия в нашем ресторане - свадьбу, день рождения, банкет, выпускной вечер, любой детский праздник (день рождения, крестины).

Вас ожидает уютная атмосфера, великолепное меню и разнообразные развлечения. Наша команда шеф-поваров подготовит для вас изысканные блюда, которые порадуют самых требовательных гурманов. Мы также предоставим различные опции меню для учета индивидуальных пожеланий и диетических ограничений.

В течение вечера вы сможете наслаждаться живой музыкой, танцами и другими развлечениями. Мы создадим атмосферу праздника и радости, чтобы вы могли отдохнуть и насладиться компанией близких и друзей.
Мы будем рады видеть вас в нашем ресторане с 12:00 до 23:00

К услугам гостей:
- банкетные залы на 50 мест
- беседки в тени
- атмосфера гостеприимства и уюта
- меню от шефа по индивидуальным пожеланиям
- высокий сервис
- бесплатная парковка
Стоимость рассчитывается индивидуально.
На все вопросы готовы ответить по телефонам +7-978-925-42-54
г. Ялта, пгт Виноградное, ул. Яузы, 12 - ресторан «Горный ручей

Показать полностью (5)