Врачи назвали три лучших вещества для улучшения работы мозга:

1. Холин — усиливает передачу сигналов между нейронами и особенно важен при умственных нагрузках. Если не едите яйца и печень — стоит добавить в рацион отдельно.
2. Гинкго билоба — улучшает кровообращение в мозге и усиливает эффект холина. Вместе они, например в комплексе «Холин Стронг», повышают концентрацию и память уже через месяц.
3. Омега-3 — содержится в жирной рыбе и орехах, укрепляет нейроны и помогает усваивать новую информацию.

Ладно, со следующего понедельника начнем меняться.

#Аниме_романтика
#Аниме_арт
#Гинтама

#что_за_манга

Аниме

Когда не на что опереться — самое время создать опору в себе❤Если внутренней опоры раньше не было, её можно построить. Это не мифическая структура, а чёткое ощущение своих эмоциональных состояний и умение выражать их максимально эффективно для себя.

Внутренняя опора — это не просто вдохновляющая фраза, а реальный факт. Она есть у каждого, её лишь нужно раскрыть по крупицам: из честных чувств, новых опытов, тишины, где больше не нужно быть удобным.

Начать это можно в любом возрасте. Опора — это про состояние. Настоящая опора не всегда означает уверенность — это способ не потерять себя в хаосе и сохранять баланс внутри

Показать полностью (7)

Меня заводит недоступное⤵

То, что ты называешь «заводит» – на самом деле является тревогой.

Когда человек отдаляется, отвергает, дает противоречивые послания – у тебя поднимается тревога. Ты начинаешь бояться за будущее вашей связи. И всеми силами стараешься вернуть, как было.

Когда человек приближается и проявляет к тебе интерес – у тебя тоже понимается тревога. Просто теперь она маскируется под скуку или такое, легкое отторжение. Потому, что в ответ на близость активируется стратегия избегания.

Так работает тревожно-избегающий тип привязанности.

Когда человек далеко» – тревога заставляет бежать за ним, ведь без него опасно.
Когда человек близко – тревога заставляет бежать от него, ведь с ним тоже опасно.

Показать полностью (8)