Для ВДВ нет невыполнимых задач! Поздравляем всех причастных!🇷🇺

🦒ЖИРАФ НА ЗАКАТЕ 🦒

В Чистопольской сельской библиотеке прошёл увлекательный мастер-класс под названием "Жираф на закате".
Мероприятие собрало творческих любителей рисования, которые с нетерпением ждали возможности создать свои собственные шедевры.

Участники познакомились с основами живописи и изучили техники, позволяющие передать красоту закатного неба и изящные формы жирафа.

Работа шла в дружеской атмосфере — участники обменивались советами, делились впечатлениями и просто наслаждались процессом творчества.

Показать полностью (7)

▌😴 Сон — ключ к здоровью

Ученые провели масштабное исследование и пришли к шокирующему выводу: плохой сон ведет прямо в могилу. Это не преувеличение, а научный факт.

▌ Что показали исследования?

- 🧑‍💼 Нарушение режима сна увеличивает риск развития серьезных заболеваний, включая цирроз печени и даже гангрену.
- ⏰ Хаотичный график сна особенно опасен: засыпание после полуночи повышает вероятность цирроза в 2,5 раза.
- ✨ Важно не только количество часов сна, но и регулярность самого режима.

▌ Почему это важно?

Сон — это не просто отдых, а фундамент здоровья. Регулярный и качественный сон помогает организму восстанавливаться, поддерживает иммунитет и защищает от множества болезней.

▌ Как наладить сон?

- Установите четкий режим отхода ко сну и пробуждения.
- Избегайте кофеина и экранов перед сном.
- Создайте комфортные условия для отдыха: тишину, темноту и прохладу.

Заботьтесь о своем сне — заботьтесь о своей жизни!

Мессенджер Мах стал обязательным для получения документов на электронную подпись в «Госключе».

Новое требование касается всех — и физлиц, и юрлиц, и ИП. Без Max нельзя будет подписать документы из коммерческих систем, включая сделки с недвижимостью или регистрацию сим-карт.

Врачи призвали отказаться от чая сразу после еды — напиток мешает пищеварению. По словам иммунолога Елены Насанкаевой, содержащиеся в чае танины блокируют усвоение белков, из-за чего пища может остаться не переваренной, вызвать газы и боли. Специалисты советуют делать паузу минимум в 30 минут после приёма пищи.

Внимание, балахтинцы!

МВД предупреждает о новой волне опасного вируса MAMONT, который распространяется среди пользователей смартфонов. Будьте осторожны!

Вот как работает схема мошенников:

✔️ Жертве приходит сообщение с незнакомого или взломанного аккаунта с вопросом типа: «Это ты на фото/видео?»
✔️ К сообщению прикреплён файл формата .apk.
✔️ Если вы установите этот файл, вирус получит доступ ко всей вашей личной информации: SMS-сообщениям, уведомлениям приложений и фотографиям.

Помните, что ранее этот вирус уже активно распространялся по нашей стране, но сейчас вернулся с удвоенной силой.

📌 Предупредите пожилых родственников и близких друзей о новом виде мошенничества! Сделайте peпocт.

Будьте бдительны и берегите себя!

📍 09.08 с 8.00 специалисты МЦ «НеоМед» будут вести прием в п.Балахта
☎️ 8-908-203-39-70 (предварительная запись)

🧘‍♀️ОСВОИЛИ ЙОГУ

🌸Клуб "Женский мир" активно развивается, и поводы для встреч становятся разнообразнее. На этой неделе наши участницы посетили занятия по дыхательной гимнастике и йоге, которые зарядили их энергией на весь день.

Вместе мы учились правильно дышать, расслабляться и настраиваться на позитив. Каждое упражнение помогало нам стать ближе к внутреннему спокойствию и гармонии. Тренер Евгения Спирина рассказала, что йога и дыхательная гимнастика не только снимают физическое напряжение, но и улучшают эмоциональное состояние, что особенно важно в современном ритме жизни.

По традиции после занятий мы собрались за травяным чаем. Участницы делились секретами красоты, рецептами и вели душевные беседы.

Если вы ещё не были на наших встречах, обязательно приходите — вы не пожалеете!

Показать полностью (4)

Пропал кот серенький кличка Сэм ушел гулять с улицы советская возле пожарной части кто видел просьба сообщить по телефону 89504094588

Показать полностью (1)

Родная внучка,ты прекрасна,
Как будто утренний рассвет,
Твоя улыбка светит ясно
В счастливые 13 лет.
Цвети ,сияй и будь здорова,
Живи счастливо ты всегда!
Я повторю сегодня снова
Тебя Дашуля,я ЛЮБЛЮ!

Показать полностью (2)