А это мы вчера от Токарева до Фрунзе минут 20 ехали...
Последним рейсом трамвая.
Вы там сумасшедшие все?

Сегодня был утерян грз н643хх
Большая просьба к тем, кто что-то находил, или владеет какой либо информацией
Обратиться по номеру +79782710133

Мощнейшая магнитная буря накроет россиян уже завтра утром, предупредили в РАН. На Солнце произошло сразу 18 сильных вспышек, и теперь к Земле движется огромный поток частиц, который сильно ударит по самочувствию метеозависимых людей.

По улице Тимирязева, 3 , на данный момент, гуляет этот пёсель, на лапку хромает, вывернута у него ,чей?Видим его по Тимирязева, Чапаева.... Хромает, скитается, жарко, пить хочет...

Показать полностью (1)

Эмоции под замком 🔐

«Ты чего злишься? Всё же нормально!» А на самом деле не нормально. Просто сказать об этом вслух бывает слишком сложно. Даже себе.

Когда нас спрашивают «Что ты чувствуешь?», иногда слова застревают где-то внутри. В груди комок, в голове пустота. Или наоборот: мысли несутся галопом, а эмоции будто заперты под толстым стеклом. Без ключа.

Это не «холодность» и не «плохой характер». Чаще всего так проявляется алекситимия - трудность в распознавании и выражении чувств. И её корни обычно там, где:
🔻 В детстве плакать было «стыдно»
🔻 Злость приводила к наказанию
🔻 Радость встречали насмешками
🔻 Требовали быть «удобным» и «не создавать проблем»

Чувства никуда не исчезают. Они копятся, превращаются в телесные зажимы, внезапные вспышки раздражения или приступы «непонятно откуда взявшихся» слёз.

❗ Парадокс: мы продолжаем чувствовать, даже когда не осознаём этого. Эмоции - не враги. Это внутренний компас, который мы пытаемся игнорировать.

Представьте, что держите мяч под водой: чем сильнее давите, тем мощнее он выстрелит на поверхность.

Что делать? Начните с малого:
1. Просто признайте: «Я злюсь. Это нормально»
2. Или: «Я не понимаю, что чувствую - и это тоже правда»
3. Напомните себе: «Мои эмоции важны, даже если я не умею их показывать»

Это навык, которому можно научиться. Через практику осознанности, ведение дневника или терапию.

💬 А вам сложно понимать свои эмоции? Бывает ли, что чувства накрывают внезапно, как цунами?

Автор: [club227389973|Янтарный психолог]

Причины возникновения фобий.

Когда люди сталкиваются с фобией, они часто не могут понять, откуда она у них взялась. Может казаться, что вот раньше ее не было, а теперь появилась. И это значит, что почина в том, что было прямо перед ее появлением. Хотя на самом деле фобия формировалась за долго до этой ситуации. И сейчас могла начаться после какого-то триггера. Существуют некоторые причины возникновения фобий.

Например, фобия может развиваться в следствии какой-то психологической травмы. Когда у человека не хватило ресурса на то, чтобы переработать этот опыт. Когда человек попадает в ситуацию схожую с травмирующей, он снова ощущает ту беспомощность и тот страх, который был тогда в травме. Например, когда человека кусала в детстве собака, во взрослом возрасте он может бояться собак. При виде собаки он как будто попадает опять в ту ситуация в детстве, когда на него напала собака. Человек в таком случае закрепляется в позиции жертвы и выпадает в эту позицию при похожих ситуациях. Такие травмы могут быть связаны и с различными видами насилия. Или в следствии покинутости в детстве.

Также фобии могу возникать по причине родительских предписаний или установок. Например, когда родители пугают ребенка, что тот может столкнуться с опасностью, то ребенок может начать вообще бояться выходить из дома. Такой человек и во взрослом возрасте может до паники бояться выйти из квартиры. Родительские предписания могут влиять на многие аспекты в жизни. Например, когда ребенку говорят в детстве «помолчи», «не высовывайся», у него потом может сформироваться страх проявляться, и он может бояться выступлений или как-то еще себя проявлять.

Также от родителей могут передаваться не только предписания, но их собственная тревожность. Например, когда у родителя были тревожные родители, он принял эту тревогу в себя, а потом передал и своим детям. Ребенок как будто чувствуют чужую тревогу.

Также фобии могут развиваться при неприемлемом желании. Когда человек чего-то желает, но этого желать ему нельзя. Или общество так сказало или он сам не разрешает себе это желать. Тогда на фоне этого формируется избегание.

Бывает и так, что при фобии человек получает какие-то вторичные выгоды. Тогда фобия сформировалась для этого. Например, когда у человека случается паническая атака, и его начинают жалеть близкие люди. Ради этой жалости и ради этого внимания бессознательно человек может формировать фобию.

Фобия возникает даже если нет реальной угрозы. Фобия для человека служит для того, чтобы оградить его от опасности. Даже, если это его субъективная опасность.



Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.

GPT-5 официально представлен. И теперь это уже не просто чат-бот, а почти полноценный цифровой автор, кодер, редактор, врач и дизайнер в одном лице 🟢 Модель получила «режим мышления», который включает многошаговое логическое рассуждение при необходимости.…

Россияне массово получают фейковые СМС от имени ГИБДД — мошенники просят оплатить несуществующие штрафы. Особенно опасно то, что злоумышленники могут точно указать ваше ФИО и номер автомобиля. Переход по ссылке из такого сообщения может привести к краже личных данных или установке вредоносного ПО, которое даёт доступ к вашим банковским счетам.

‼️Стим и Двач добавьте: в России собираются создать «белый список» интернет-сервисов.

Эти сайты будут работать даже при перебоях с мобильной связью и интернетом во время атаки дронов. В список войдут все нужные для повседневной жизни сервисы — маркетплейсы, доставка, такси и другие, сообщили в Минцифры РФ.

То есть когда происходит блокировка, по капче пользователи смогут получить доступ к белому списку основных сервисов на той же скорости.

— заявил глава Минцифры Максут Шадаев

Максимальный прогрев перед «Чебурнетом»