Учёные выяснили, что быть здоровым проще, чем нас учили.
Вместо жёстких норм вроде 10 тыс. шагов и 2 литров воды в день, свежие исследования показывают:
• 5 минут домашних тренировок в день уже снижают давление, улучшают работу мозга и уменьшают риск деменции.
• 7 тыс. шагов в день достаточно, чтобы сократить риск ранней смерти почти наполовину.
• Умеренный кофе полезен, особенно если пить его утром.
• Не всем нужно спать ровно 8 часов — на сон влияют и культура, и климат, и привычки.
Сплетни укрепляют романтику в отношениях, — показало исследование Калифорнийского университета.
Исследователи прослушивали ежедневные разговоры пар — оказалось, каждая пара сплетничает примерно по 30 минут в день. Пары, которые чаще сплетничают, сообщили о большей удовлетворённости отношениями.
Отправляем своему партнёру-крыске
Кaк-то рaз не занимались сексом с парнем около двух недель. Для меня это достаточно много. И вот, я сверху, чувствую приближение оргазма, немного замедляю темп, иии тут меня так накрывает, что я с такой силой бью парня по груди, что ломаю ему нижнее ребро.
Комментарии