#Исследования В конце прошлого века американцы обследовали 21.000 человек и выяснили, что все до единого недополучают 10 важных нутриентов. Участники эксперимента жили в разных городах и питались по-разному, поэтому, похоже, витаминная подпитка нужна всем нам. Но прежде нужно убедиться, что витамины будут усваиваться.

· Если есть проблемы с поджелудочной железой, будут плохо усваиваться жирорастворимые витамины – A, D, E

· При сниженной секреции желудочного сока в организме не задержатся витамины группы В. Особое внимание на это нужно обратить пожилым людям: с возрастном секреция желудочного сока снижается по естественным причинам.

· Проблемы пищеварения (изжога, отрыжка, вздутие живота, неустойчивый стул) могут говорить о дисбактериозе и синдроме «дырявого кишечника». При нем любые витамины «проскакивают» мимо.

· Ситуация усугубляется привычкой быстро есть и проблемой с зубами и прикусом. Чем тщательнее пережевана пища, тем лучше из нее усвоятся полезные вещества, и наоборот.

· У 40% россиян отсутствует фермент, который переводит фолиевую кислоту (витамин В9) в активное вещество. Выяснить эту особенность можно с помощью генетического анализа. И таким людям назначают не сам витамин, а его активную форму.

· Помешать усвоению витаминов может… самолечение. Когда человек, не обследовавшись, начинает принимать витамины по своему усмотрению. Например, прием без нужды витамина А может снизить в крови содержание лютеина. А каждый из витаминов группы В хорошо усваивается только в комплексе.

Маленький волчонок

«18 дюймов двойной п*дор»

Российская блогерша приехала в Китай и показала местную хавку… с переводом.

«Если целители не могут иметь котят, то и предводители не должны»

Либо нужно изменить Воинский Закон.
«ЦеЛиТеЛи нЕ мОгУт ИмЕтЬ кОтЯт, эТо бУдЕт Их ОтВлЕкАтЬ» — допустимо, но ведь тот же аргумент можно применить и к предводителям. У них забот не меньше, а то и больше, чем у целителей. Так что либо и те, и другие могут иметь котят, либо никто.

(Кстати, не нужно пытаться переубедить меня. Можно согласиться, можно нет — просто я не нашла шаблон для мема получше, лол)

© Striker-Fan2008

#KV_ZZ_Мнения

Остролистая

© ventilian_vexus

#KV_ZZ_ART

«В тот день, мой дорогой, ты предопределил свою судьбу»

© mintp00l

#KV_ZZ_ART

Показать полностью (3)

Персональный фитнес-тренер

❗ВНИМАНИЕ, КОПЕЙСК
🚱Сегодня, 11 августа с 12:05, аварийное отключение воды.

Без воды остаются:
⚠п. Старокамышинск
⚠п. Зуевка
⚠ул. Светлая
⚠ул. Высоцкого
⚠п. Дальний

📌Причина: отсутствие электроэнергии на ВНС п. Старокамышинск