💰 Суть проста: повторяешь слова о том, что Вселенная щедра, блага для тебя всегда есть, и твоё — от тебя не уйдёт.
Главное — делать это без страха, раздражения и тревог. Только спокойствие, радость и лёгкость. Повторяешь снова и снова, пока внутри не станет тише и не включится режим «я магнит для всего хорошего».
😤Они словно губка впитывают негатив и потом долго носят его в себе.
Такая «эмоциональная зависимость» встречается чаще, чем кажется. В итоге один сердитый босс может превратить весь офис в маленький филиал стресса.
💔 У Беллы Хадид вновь обострилась болезнь Лайма. Её мама поделилась, что смотреть на мучения дочери невыносимо: боль ребёнка бьёт сильнее любых собственных испытаний.
Она призналась, что старается быть примером стойкости в их семейной борьбе, но никакая сила воли не способна приглушить отчаяние от того, что близкий человек страдает в тишине.
☝ Главный враг романтики — ментальная нагрузка. Чтобы вечер удался, важно помогать разгрузить не только сумки, но и мысли.
Для этого придумали правило «24 часа»: утренние объятия без намёков, дневное сообщение «думаю о тебе», вечерний разговор по душам и элементарная помощь по дому.
☝ Когда позволяешь себе быть тревожным, гневливым, завистливым или ленивым — и перестаёшь прятать эти стороны в тень.
Попробуй включить внутри «заботливого родителя», который принимает твоего «внутреннего ребёнка» со всеми его косяками. Тогда ты начинаешь работать не «над собой», а со своими эмоциями и реакциями — мягко, осознанно и по-настоящему во благо себе и другим.
🔥 Оказывается, секс работает как бонусное кардио с прокачкой выносливости.
Исследование показало, что интим помогает телу быстрее привести в тонус пресс и ягодицы, снижает уровень кортизола (тот самый гормон стресса), а ещё заряжает мозг на новые идеи и креатив. Плюс иммунитет становится крепче — вирусы пролетают мимо.
😲 Местные СМИ пишут, что родители идут на юридические уловки, лишь бы брак всё-таки состоялся. Получается, семейные связи рвут не из-за ссор, а ради ЗАГСа.
💭 Часто нам внушают, что чувства — это проявление слабости. Но на деле именно умение осознавать и проживать эмоции становится ключом к гармонии и внутреннему росту.
Первый шаг к эмоциональному благополучию — признать свои чувства. Радость, грусть, тревога или гнев — всё это не враги, а подсказки. Они помогают понять, что происходит с вами на самом деле.
Эмоции выполняют важную функцию: тревога сигналит о необходимости перемен, грусть — о том, что пора передохнуть или получить поддержку, а радость — о том, что вы на правильном пути.
🧘♀ Первое — показывать любовь близким. Мир и так суровый, так зачем добавлять в него лишнюю хмурость? Второе — уделять хотя бы 10 минут уборке. Чистая комната = чище мысли. Третье — каждый день делать маленький шаг к цели. Даже крошечные шаги превращаются в огромный путь.
В общем, формула проста: люби, убирай и двигайся вперёд. Всё остальное — бонус-пакет от вселенной.
💔 Эмма Уотсон стала знаменитой в 9 лет — и для миллионов навсегда осталась Гермионой. Но сама актриса признаётся: ранняя слава и постоянные съёмки вымотали её так, что к 35 годам она чувствует отвращение к кино.
В интервью Metro Уотсон рассказала, что в какой-то момент полностью выгорела: съёмочный процесс «разрушил её душу». При этом ей не хватает возможности применять актёрские навыки и заниматься искусством на своих условиях. По словам Эммы, настоящего удовольствия от ролей у неё почти не было.
Вывод:
🧠 Учёные сравнили тех, кто играет больше 8 часов в неделю, и «негеймеров». Разницы почти нет: социализация, контроль эмоций и прочие показатели у всех одинаковые.
Комментарии