Лучшее место куда уйти из Твиттера
Люди массово начали уходить на Twibe - аналог твиттера, с той самой атмосферой.
📍🧠 Исследования в области нейронауки показывают: ко?...
📍🧠 Исследования в области нейронауки показывают: когда мы называем эмоцию словами («я злюсь», «мне тревожно», «я чувствую вину»), активность мозга, отвечающего за реакцию на угрозу, снижается. Иными словами: названное чувство теряет часть своей силы.
Это называется affect labeling — «маркировка эмоций».
Феномен прост:чувство приобретает форму (вместо страшного «неизвестного») и становится понятным. Мы возвращаем себе ощущение контроля, а тело постепенно выходит из режима «бей или беги».
Попробуй представить эмоцию как морскую волну. ➡ Если ты пытаешься сдержать её, вода накапливается и накрывает ещё сильнее. ➡ Если же ты позволишь ей подняться, назвать её, признать её существование - она откатывается сама, оставляя после себя больше простора и места.
Позволь себе слышать то, что говорит внутри тебя. И это станет ключиком к ясности и миру внутри.
Сохрани этот пост, чтобы вернуться к нему, когда тебе это будет нужно💙
👪Самое громкое навязывание родительства чаще всего и...
👪Самое громкое навязывание родительства чаще всего исходит от тех, кто уже стал родителями.
Казалось бы ты выбрал свой путь, у тебя есть ребёнок, семья, дом. Живи, люби, растите друг друга. Но нет.
Вместо того, чтобы заниматься своей жизнью - обязательно нужно стать судьёй чужой. Обязательно задать «тактичный» вопрос: «А ты чего не родила?» Обязательно засунуть нос в матку чужой женщины, ведь как же иначе, если вдруг она решит прожить жизнь не по их сценарию?
И каждый раз хочется спросить: почему люди, получившие шанс стать родителями, так часто превращаются в судей?
Ответ, как всегда, в боли.
Там, где уверенность - нет потребности доказывать. А там, где выгорание, вина и усталость - хочется, чтобы все вокруг жили «по правилам». Так легче поверить, что сам не ошибся.
Настоящая зрелость - это не навязать другим свой сценарий. Это выдержать, что у каждого есть - свой. Это про то, чтобы самому стать человеком, а не просто родителем.
Потому что родить - не подвиг.
ВОСПИТАТЬ - подвиг.
БЫТЬ ПРИМЕРОМ - подвиг.
Выдерживать собственную злость, не срываясь на ребёнка - подвиг.
И это куда тяжелее, чем заработать на памперсы
Комментарии