Комментарии

Читайте также:

😭Недавние исследования показали шокирующий факт: быт...

😭Недавние исследования показали шокирующий факт: быть матерью — это нагрузка, эквивалентная 2,5 полным рабочим ставкам. И у матерей фиксируются самые высокие уровни кортизола (гормона стресса) среди всех групп населения.
Почему кортизол зашкаливает:
⚡️ Постоянная готовность
Материнство — это почти полное отсутствие личного времени, постоянные прерывания, уборка, шум, требования детей. Всё это естественным образом поднимает кортизол.
💼 Двойная нагрузка работающих мам
К материнским обязанностям добавляется баланс между работой и домом, плюс постоянное чувство вины (“достаточно ли я даю детям?”, “не упускаю ли карьеру?”).
🔄 Невозможность перезагрузки
И работающие, и домохозяйки не могут полноценно “сбросить” стресс. Результат: кортизол остаётся повышенным хронически, тело застревает в режиме “бей или беги”.
Что происходит при хроническом стрессе:
Когда кортизол остаётся высоким месяцами и годами, симптомы накапливаются:
❌ Полное отсутствие либидо
❌ Набор веса (особенно в области живота и лица)
❌ Тревожность и депрессия
❌ Туман в голове (brain fog)
❌ Хроническая усталость
❌ Бессонница
❌ Неконтролируемая тяга к солёному и сладкому
❌ При длительном игнорировании — аутоиммунные заболевания и даже онкология
Что можно сделать:
✅ Признать проблему — высокий кортизол у матерей это не “просто усталость”, это физиологическая реакция на хроническую перегрузку
✅ Искать возможности для микро-пауз в течение дня (даже 5-10 минут тишины)
✅ Делегировать задачи где возможно
✅ Обратиться к специалисту если присутствуют симптомы хронического стресса
Сохрани, если узнала себя или близких 🔖​​​​​​​​​​​​​​​​

😭Недавние исследования показали шокирующий факт: быт...
Отношения
105
0 комментариев
4 дней назад
2
Еще посты

Популярные теги

Авто Аниме Геншин Женское Игры Инста Интересное Истории Кошаки Крипта Майнкрафт Манга Мемы Мемы из Твиттера Нейросети Новости Отношения Пабг Подслушано Программирование Путешествия Юмор

Свежие комментарии