Психологические роли — это бессознательные сценарии ?...

Психологические роли — это бессознательные сценарии поведения, которые мы начинаем воспроизводить в отношениях, чаще всего не осознавая, откуда они взялись.

Эти роли часто формируются ещё в детстве и становятся частью нашей эмоциональной привычки. В отношениях они могут создавать замкнутый круг — токсичную динамику, где партнёры не взаимодействуют как взрослые люди, а как роли в эмоциональной драме.

Один из самых известных треугольников — это модель Карпмана: жертва, спасатель и преследователь.

Жертва чувствует себя бессильной, несчастной и постоянно страдает. Её внутренняя установка — «со мной что-то не так, я не справлюсь без помощи». Она может вызывать сочувствие и зависимость, но при этом часто не готова брать ответственность за изменения.

Спасатель ощущает себя нужным, только когда помогает. Он окружает партнёра заботой, но его помощь часто сопровождается контролем и подавлением самостоятельности другого. Он боится быть ненужным, поэтому привязывает к себе через «заботу».

Преследователь критикует, обвиняет, наказывает. Это может быть прямой агрессией или пассивной враждебностью. Он действует из желания восстановить контроль, на самом деле часто испытывая глубокое чувство боли и страха быть отвергнутым.

Парадокс в том, что люди часто меняются ролями: жертва может стать преследователем, спасатель — жертвой, и так по кругу. Эти сценарии разрушительны, потому что не предполагают равного партнёрства и зрелой ответственности.

Осознать свою роль — значит сделать первый шаг к выходу из эмоциональной игры. В здоровых отношениях нет ни героев, ни жертв — есть два взрослых человека, готовых к честному и уважительному диалогу.