Постоянное сидение дома ломает психику, вызывает тревогу и затуманивает разум, предупредили врачи Л
Постоянное сидение дома ломает психику, вызывает тревогу и затуманивает разум, предупредили врачи
Люди проводят в помещениях 93% времени — этот феномен уже назвали «цифровым ожирением».
Экраны и искусственный свет держат нервную систему в постоянном стрессе, поэтому для восстановления нужны:
🟠Дневной свет и свежий воздух;
🟠Полная темнота ночью;
🟠Возможность смотреть вдаль, а не в смартфон.
Эксперты советуют проводить на улице минимум 100 минут в день, чтобы вернуть нормальный сон и концентрацию.
Комментарии