Частые кошмары во сне — один из самых сильных предвестников ранней смерти.
Исследования показали: если кошмары мучают вас хотя бы раз в неделю, риск умереть до 75 лет почти в три раза выше.
Почему так происходит:
— Кошмары устраивают настоящий стресс-марафон для сердца и сосудов (скачки адреналина, кортизола, давления).
— Они могут быть ранним сигналом приближающейся болезни Паркинсона и деменции.
— Сильно повышают риск депрессии, тревожных расстройств и суицида.
— Постоянный недосып и стресс ускоряют старение организма.
Если кошмары преследуют вас регулярно и вы боитесь засыпать — это уже не шутки. Лучше обратиться к сомнологу или психотерапевту.
F
Комментарии