Не подглядывайЯ лежала на кровати и не могла уснуть....
Не подглядывай
Я лежала на кровати и не могла уснуть. На часах было уже далеко за полночь, но сон так и не приходил. Завтра в школу и надо было подготовиться к контрольной. Но в 9 классе не все подростки думают об учёбе.
Размышляя о завтрашнем дне, я начала постепенно закрывать глаза и углубляться в сон. Как вдруг зазвонил телефон. Вздрогнув от неожиданности и в ту же секунду проснувшись, я полезла под подушку. Достав мобильник, я посмотрела на экран. Уже нормально соображая, увидела, что номер не определился, а на экране было написано: "Неизвестный".
Я взяла трубку... секундное молчание и хриплый женский голос произнёс: "Оставь меня в покое!!!". Растерявшись, я сбросила вызов и скинув всё на "ошиблись" легла дальше спать. Но через минуту звонок повторился. Мне уже стало не по себе. И я выключила телефон. Странная женщина теперь звонила постоянно... и днём, и ночью. Я уже не выносила этого, но маме же решила не говорить. Номер я много раз добавляла в чёрный список, но было бесполезно. Шли дни. И вот, один раз перед сном, мне пришла смс от этого абонента: «Не подглядывай». В животе заурчало. Мне стало страшно. Ночь. Мама на работе. И вот кто-то открывает входную дверь. Я подумала, что это мама и притворилась спящей. Она зашла и подошла к кровати. Я открыла глаза, но увидела лишь тень возле двери. Я чуть не умерла... это чувство не описать (я не могла дышать). Такое ощущение, что в моей комнате только что была потусторонняя сила... Веяло холодом и запахом гари. И вот опять смс: «Я же сказала, не подглядывать!». У меня чуть не выпрыгнуло сердце. Спрятавшись под одеяло, я спокойно заснула.
Эта девочка больше никогда не просыпалась. Над её могилой сейчас капает осенний дождик... Через 3 дня на её телефон пришла новая смска от этой твари... «Извини, я ошиблась номером».
Шпаргалка про гормоны счастья1. Прозвучит не очень...
Шпаргалка про гормоны счастья
1. Прозвучит не очень романтично, но счастье — это выживание. Так считает наш мозг и потому поощряет нас за все действия, которые способствуют выживанию.
2. Поощряет он нас с помощью «гормонов счастья» — химических соединений, которые выработаются в качестве реакции на внешние и внутренние раздражители.
3. Чем больше (и сбалансированнее) количество гормонов — тем счастливее мы себя чувствуем.
4. Гормонов счастья четыре: эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин.
5. Эндорфин работает как обезболивающее. Поэтому больше всего мы получаем его от спорта, искреннего смеха и плача (это связано с напряжением тканей лица).
6. Дофамин — наш мотиватор. Мы получаем его за предвкушение чего-то (увидели в магазине джинсы) и за получение этого (купили джинсы). Ещё мы получаем его за «новизну» в жизни: в путешествиях, от прочтения книг, новых людей и т. д.
7. Серотонин заставляет нас поддерживать свой статус. Проще говоря, вы получаете его, когда вас «замечают». При этом заметить вас могут как за пирсинг в носу, так и потому, что вы создали Tesla. И то, и другое — серотонин, который требует разных усилий.
8. Окситоцин — любовь в чистом виде. Когда о нас бескорыстно заботятся или когда мы бескорыстно заботимся, происходит обмен окситоцином. Самый надёжный источник окситоцина — физический контакт с человеком.
9. В гормонах должен быть баланс. Если вы подсядете на эндорфин, то станете «тупым качком», если на серотонин, то одержимым славой «фриком», передоз дофамина создаёт трудоголиков, а окситоцина — зависимых от отношений.
10. Вывод — заботьтесь обо всех гормонах понемногу.
11. Недостаток гормонов или их резкий перепад, например, в связи со смертью близкого, в итоге может привести к депрессии.
12. К сожалению, когда мы не чувствуем себя счастливыми, мозг не говорит, какого именно гормона не хватает, поэтому выяснять придётся самому. Вот пара направляющих вопросов:
— Я поддерживаю физическую активность? (Эндорфин).
— Я часто проявляю эмоции? (Эндорфин).
— Я развиваюсь в профессии? (Дофамин).
— Я часто узнаю что-то новое? (Дофамин).
— У меня есть поводы для гордости? (Серотонин).
— У меня есть люди, о которых я забочусь? (Окситоцин).
— У меня есть люди, которые заботятся обо мне? (Окситоцин).
13. Некоторые гормоны можно получить, «не вставая с дивана». Если вы сейчас закроете глаза и представите любимого счастливым, мозг даст вам немного окситоцина. Если составите список вещей, которыми можете гордиться, это даст вам заряд серотонина.
Oглaшeниe peшения XXV съездa КПCC в дeтcком caду Toмска, 1976 год
Oглaшeниe peшения XXV съездa КПCC в дeтcком caду Toмска, 1976 год
Если белая полоса жизни в действительности существует, то это она
Если белая полоса жизни в действительности существует, то это она
Свежие комментарии
