В этих 8 слайдах рассказываем просто о сути инсулина,...
В этих 8 слайдах рассказываем просто о сути инсулина, чтобы понимать, что «враг» на самом деле на враг, а ваш друг, часть вас самих.
Есть такой популярный миф, что если есть «ужасные» углеводы, то будет выделяться инсулин, и если он выделяется, то похудение невозможно.
Словосочетание «скачки инсулина» повергает многих в священный ужас, хотя эти «скачки» — естественная, нормальная реакция организма на еду, богатую углеводами или белками. Так устроены механизмы усвоения углеводов, белков и жиров в нашем теле!
Инсулин в последнее время незаслуженно демонизируют.
Однако есть клинические исследования о похудении с разной долей углеводов в питании. Да, худеть можно с любой долей углеводов в питании.
Желаем вам здоровья, умеренности и разнообразия!
Источник: ЗОЖНИК
